警示小心，这几类人最易患癌症

经世界卫生组织报道，全球每年约有万人被诊断出癌症。在未来20年新型癌症病例将增多70%，如果没有稳定可靠的治疗措施，每年全球癌症死亡人数将从万人升高至万人。

此外，有专家指出，如果减少以下5种不良生活习惯，就可能会将你从“癌症候选人”的名单里删除。

●这五类人最易患癌症

1、喜欢赖板凳的人

上班一坐就一天，回家陷在沙发动也不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；

美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%―50%，男性还易罹患前列腺癌。

专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

2、常吃剩饭剩菜的人

胃溃疡等慢性胃病患者得胃癌的几率比其他人高很多。本就有这些疾病的人如果还总吃剩饭剩菜，其中潜在的细菌可能诱发胃癌。

酗酒者也应警惕，因为酒对身体的伤害也是全面的。喜吃高盐饮食、腌制食品，特别是没腌透的食品的人，胃癌患病率相对较高。应该多吃绿、黄色蔬菜；少吃咸、腌、干硬、发霉的食物。

3、果蔬吃得少

大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了很多现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。

由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险；三是导致缺乏维生素。

专家指出，要保证身体需要，每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。

4、老是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。

粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3-5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

5、老喝滚烫水

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。

过重的心理负担__体质会变酸！

　　心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。

　　★酸碱体质自我测试：

　　试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个：

　　1）皮肤没有弹性、暗淡无光泽。

　　2）脸上容易长痘或粉刺。

　　3）容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。

　　4）情绪不稳定，容易发怒。

　　5）牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。

　　6）胃肠、肝、肾功能不好。

　　7）常出现便秘现象。

　　8）爱吃甜食，口中常有异味。

　　9）汗脚，四肢容易冰冷。

　　10）夏天容易被蚊虫叮咬。

　　11）免疫力低下，容易感冒。

　　12）晚上睡眠不好，早上起来感觉精神不好。有以上症状表明你身体酸性多。

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安惠凯恩赛诺富含的天然灵芝包含了灵芝多糖、灵芝酸、灵芝腺苷三种药理成分。

知识链接

灵芝的三种主要药理成分：

1、灵芝多糖：灵芝中最有效的成分之一，研究表明，灵芝多糖具有广泛的药理活性：能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，可消除自由基，抗放射，还能提高肝脏、骨髓、血液合成DNA、RNA蛋白质能力等，目前，灵芝多糖已被用作治疗肿瘤的药物之一。

2、灵芝酸：是灵芝的主要药理成分之一，具有强烈的药理活性，并有止痛、镇静、抑制组织胺释放、解毒、保肝、毒杀肿瘤细胞等功能。

3、灵芝腺苷：是一种以核苷和嘌呤为基本构造的药理活性很强的物质，也是灵芝的主要药理成分之一，灵芝含有多种腺苷衍生物，能降低血液粘度，抑制血小板的过度聚集能力，对老年人具有解血凝能力。能改善人体血液循环，防止血栓病，如：脑血栓、心肌梗塞、血流不畅、机体无力等疾病。

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