脑梗并不是悄无声息一旦饭后出现四种表现

脑梗是一种脑部血液供应不足而导致的严重疾病，我国每年脑梗患者高达万，并且脑梗有着高致死率和致残率的特点。

虽说脑梗是一种突发性的疾病，但在脑梗发病前，通常会有一些症状表现出来，如果能够及时的发现并且做出反应，就可以及时避免悲剧的发生。

脑梗并不是悄无声息！一旦饭后出现四种表现，十有八九是脑梗要来：

一、饭后困倦

一般脑梗患者会出现早起困倦的情况，而这种表现会在饭后有所改善，困倦的状态会在午饭后有所增强，一旦有以上表现就要注意很可能是脑梗塞的前兆。

并且如果出现无疲倦、睡眠不足等原因地连续的打哈欠，可能是由于脑动脉硬化、缺血所引起的。

二、饭后头晕

饭后正常应该是精神饱满的，但是如果脑梗发病前，就会除出现头晕的情况，会感觉瞬间的天旋地转，这种情况是短暂性的，

这有可能是因为脑部短暂性缺血导致的，一旦出现这种头晕现象，需要多加注意。

三、眼睛黑蒙

眼睛突然看不见物体，发黑，出现黑蒙，数秒或者数分钟后就回复。

出现这样的情况就要注意脑梗的发生，眼睛会黑蒙是因为大脑颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。

四、剧烈头痛，麻木

一般因为脑梗引起的头痛一开始会是断断续续的，并且也没有感冒等症状的出现，而后慢慢的变成了连续的头痛，这个时候一定就不能忽视了。

脑梗的一个前兆就是麻木，患者的肢体活动受到了限制，特别是单侧的肢体出现麻木。有的人还可能会表现为脸、舌头的麻木，例如嘴歪、流口水等等。

第一类：有脑梗家族史的人

脑梗与家族遗传有很大的关系，在发病的人群中，很多人都有家族病史，因此如果家族长辈中有患脑梗塞的话，应当引起注意和警惕，在生活起居和饮食上预防脑梗塞的发生。

第二类：高血压的人群

高血压和脑梗塞可以说是双胞胎，是引发脑梗塞的最终的危险因素，高血压易引起动脉粥样硬化，进而导致血管内皮损伤、血栓形成，成为构成脑梗塞的病理基础。为此，积极控制高血压，对预防和减少脑梗塞的发生意义重大。

第三类：吸烟喝酒的人

烟酒本来对身体的伤害就非常大，如果是血管本身就不好，戒烟限酒是必须要做的

因为烟酒能使我们的血管内膜损坏，导致血管进行收缩，进而出现脑血管变狭窄现象，就会极易诱发脑梗塞。

第一件：多喝茶

除了一些传统的茶叶，例如绿茶等等，还可以自制一些养生的茶饮，可以将各种养生的药食两用的小植物搭配在一起取晒干的桑叶15g，晒干的蒲公英叶40g，将两者混合均匀制成蒲公英桑叶茶即可。

蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。

桑叶：据《神农本草经》中记载，将桑叶称为“神仙叶”，中医将桑叶作为治疗消渴症应用于临床。国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

二者相互搭配以帮助降三高，对心脏有益，并且可以养护血管，预防心脑血管疾病！

第二件：补充五维生素c

维生素C，可以增强血管的弹性，改善动脉粥样硬化的情况，可以促进胆固醇的排出，防止胆固醇在动脉内壁沉积，并且维生素c具有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。

日常可以补充一些橙子、苹果等水果，对于补充维生素是非常好的呢。

第三件：补充卵磷脂

卵磷脂是好的胆固醇，可以调节血脂，清除血管中的血液，预防动脉粥样硬化，被公认为“血管清道夫”。食材中，鸡蛋、大豆和豆类制品均富含卵磷脂。

建议保持每天吃一个鸡蛋，或者是吃一些大豆类的食物等等，就可获取充足的卵磷脂。

第四件：保证充足的睡眠

睡眠对人体健康是非常重要的，一份好睡眠，可以保证身体正常的生理代谢，

所以，在作息上应当符合当季需要，如，晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，而中午时，可以适当的午休来做补偿。

无水不需要睡太长的时间，只要十分钟到十五分钟就可以，可以大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。