失眠不要慌，吃点中药喝点汤

失眠是常见病症，病因很多，例如有精神情感波动，外部环境干扰，身体状况不佳，生活作息不规律等等都是导致失眠的原因。虽多数患者无生命危险，但影响正常生活、工作、学习和健康，如不及时治疗可加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等，是一切病症的根源。顽固性的失眠十分痛苦，患者多有安眠药物依赖现象进而引起医源性疾病。

失眠了怎么办？

我们先看下网友怎么说！

方法一：把眼睛粘上或蒙上

方法二：

方法三：开会

方法四：数羊

总结原因：因为U

以上只是网友言论，内容五花八门，但是这些真的行吗？小编起早趟黑苦读医书，终于从大量文献中采来良方和广大饱受失眠苦楚的亲们分享。（PS：以上方法仅供娱乐，以下方法均是从文献参考，具体疗效不得而知，请慎重考虑，尊医嘱，主要文献可以点击最下面蓝色阅读原文~~）

失眠的具体病因病机是什么呢？

一句话：五脏六腑阴阳失调。（PS：病因以情志、饮食或气血亏虚等内伤病因居多，从而引起心、肝、胆、脾、胃、肾的气血失和，阴阳失调，基本病机以心血虚、胆虚、脾虚、肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢、肝郁、痰热、胃失和心神不安。其病位在心，但与肝、胆、脾、胃、肾关系密切。失眠虚证多由心脾两虚、心虚胆怯、阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实症则多由心火炽盛、肝郁化火、痰热内扰引起心神不安所致。但失眠久病可表现为虚实兼夹，或为淤血所致，中医药可通过调整人体脏腑气血阴阳的功能，能明显改善睡眠状况，且不引起药物依赖及医源性疾患。）

失眠的具体表现是什么呢？

一句话：睡不着、睡不足、睡不深、不能消除疲劳恢复精力体力。（PS：具体可为，入睡困难、夜寐易醒、醒后难再睡、彻夜不寐、时醒时寐、寐则不酣、夜寐梦多，最终导致头晕、头痛、神疲乏力、心悸、健忘心神不宁。）

失眠怎么治？

一句话：补虚泻实，调整脏腑气血阴阳，辅以安神定志。

下面是其中几类失眠病症的治疗方法：

要想不失眠，应该怎么办？

以上这些是治疗，小编觉得对于失眠最主要的还是预防，养成良好的生活习惯，按时睡觉，不经常熬夜，睡前不饮浓茶、不喝咖啡，不抽烟喝酒，注意调节饮食，不要太油腻，加强体育锻炼，保持心情愉快，劳逸结合！睡眠，快到碗里来~~（PS：失眠属于心神病变，尤应注意精神调摄，做到喜恶有节，解除忧思！）

所有的亲们~好梦，晚安^_^

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