医学专栏作家/XIAOYU
摘要:医学告诉我们,每天上午6时至11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”!尤其是清晨,人的心血管壁最脆弱,70%~80%的心脑血管病猝发都在此时。但是读者诸君,你可千万别被"魔鬼时间段"吓到了哦,小编贝佳君带您了解事实真相,谨防心肌梗塞与脑中风。
一、心脑血管“魔鬼时间段”
当你清晨从梦中醒来,便进入了一天中的基部连合成环,诸如心脏病、中风、支气管炎、肺气肿、哮喘乃至癌症等疾患,就在你的身边蠢蠢欲动。
例如,心肌缺血的发作高峰为早晨7~8时;心律失常的发生以早晨6~9时最频繁。另外,世界卫生组织调查过例心肌梗死病人,其中28%在早晨6~10时发病。原因在于,早晨起床后,身体分泌肾上腺素等压力激素,导致血压上升,再加上整晚没喝水,血液比较浓稠,容易发生栓塞。
二、高发时段,谁是魔鬼
在早晨,由于生物钟效应,随着太阳升起,大脑思维开始活跃,交感神经张力增高,血液中肾上腺素、儿茶酚胺及皮质激素浓度升高,生理代谢增强……这一系列的变化,使心脑局部血管因受缩而狭窄,缺血加重,并促使不稳定的粥样硬化斑块损伤或破裂,造成动脉血栓形成,血管堵塞,撕破容易发生心肌梗塞和脑梗塞。人在夜间睡眠时,身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来,心跳频率从慢到快,让血管收缩和凝血的物质增加了,容易出现血栓。而醒后猛起身,血压一下上不来,会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、冠心病、动脉硬化、血管狭窄的患者来说,突然起床最容易引发意外。
三、血压管理,从早晨开始
清晨,高血压的危害显而易见。然而,患者对其认识不足,并没有采取合理的防范措施。清晨血压管理,首先要从监测评估入手,通过监测血压来了解清晨的控制情况,评估降压治疗效果。因此,专家推荐每天一早在家里自测1-2次血压,这是观察血压、控制情况的最佳方法。
在家量血压怎样才能获得更准确的数据?在家量血压要把握“3个要”:
1、要在起床后半小时到一小时内量血压,最好坐着测量;
2、要在服药前、早餐前量血压;
3、量血压前要先排小便,排空膀胱。当在家自我测量清晨血压≥/85mmHg(或诊室血压≥/90mmHg),即为清晨高血压。
建议一:起床先不起身
老年高血压患者,早上醒来时不要急于起床,应该先缓慢活动:
1)醒来后在床上躺一躺,做做脸部按摩;
2)起来后在床边坐一坐;
3)下床后先站一站。
建议二:不要蹲便后猛起身
研究显示,用力屏气排便时,腹壁肌和隔肌强烈收缩,血压下降可能引起脑溢血,心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死,两者都可能造成猝死。
老年人血管调节反应差,如果蹲厕时间过久,排便结束后快速站起,容易诱发短暂性脑缺血,从而头晕、眼花、摔倒,甚至发生脑血管意外。
建议三:晨练别太早
如今大多数老人都喜欢晨练,适当的运动对人的健康很有好处。那么高血压患者适合晨练吗?高血压患者更适宜在上午10点后或傍晚进行锻炼,健走、太极拳等运动比较适合,运动要掌握“适度、坚持”的原则。
建议四:保证水分充足
醒来先喝一杯水。
经过一夜睡眠,通过呼吸、出汗、排尿等,人体会失去约毫升水;夏天出汗多,可能损失更多。因此,清晨醒来,应立即补充白开水一大杯,约-毫升,以便稀释血液,降低血液黏稠度,防止血栓形成。
建议五:科学服药
服用治疗心血管病的药物,尤其一天一次的药物,应在早晨6点服用,一天两次的应在早晨6点和下午3点服用,一天三次的应在早晨6点、中午12点、下午5点服用。这样就可以有效抑制双高峰的出现,减少猝发心脏病和脑中风的危险。
四、科学保健不能少
(1)未雨绸缪,平日消除心血管隐疾,推荐您选用美国专利产品:
◆美国专利。荣获美国专利(USPatent#,#),及美国心脏学会Sinatra医学博士强力推荐,所含CoQ10、Salvia、Notoginseng是心脏健康最佳营养源;
◆打通血管。清除脂纹斑块,打通血管堵塞,消除胸闷、憋、堵、胀、发热、疼痛,以及心慌、心悸、心绞痛、胸痛放射左肩,预防动脉硬化、心肌梗塞;
◆三降一升。全面“三降一升”:降低甘油三酯、血液粘度、低密度脂蛋白(坏胆固醇),升高高密度脂蛋白(好胆固醇);
◆强健心肌。增强心肌活力,减低心肌缺血,消除持续疲劳、浑身没劲、冒虚汗,增加运动耐力,让你精力充沛;
◆配方完美。是具有王者气概的完美配方,起效快,作用持久,无副作用,大量真名实姓成功案例详见下文介绍。早上一粒,晚上一粒,心脑健康得安宁!
(2)临床研究显示比目前用来打通脑血管堵塞、消除头痛耳鸣、改善脑中风、抵御老年痴呆的几种西药更安全有效,因而荣获美国著名医学博士PatriciaG.Haneline专著《HuperzineA:增强你的脑力》的强力推荐。
有以下几大专利功效:
◆预防脑中风。打通脑血管堵塞、改善手脚麻木、头晕、耳鸣、突然间口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦,预防脑中风(久咳不愈、鼻出血者尤其要提防脑栓塞、脑出血);
◆补脑健脑。减少或延缓太阳穴和偏侧头痛发作次数与时间,消除头昏脑胀、注意力分散,增强大脑供血供氧,让你神清气爽,反应敏捷;
◆提高记忆力。克服银发族、电脑族、学生良性记忆衰退,丢三落四,增强记忆力;
◆抗老年痴呆。抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍,疗效显着,安全可靠。
五、最新成功案例
1、浙江陈女士,75岁(电话XX),最近,她告诉贝佳药业客服说:“我二哥八十多岁了,丧偶独居,患老年痴呆症,医院拍片还显示有脑萎缩,我怕他记忆力坏下去,反应慢,生活不能自理,钱都数不清,管不了保姆。让他吃,发现他现在脑子好使多了,说话也清晰了,也能管事了,像换了一个人似的。我自己在一段时间内,记忆力衰退,整理不了东西,有心悸,坚持服用,配合使用,发现心脏功能好了,脑子也灵泛多了,思路很清楚,记忆力明显增强。”
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