每日养生只需要6个小时,低血糖就会要

说到低血糖，

很多人会有一个误解：

血糖低点，不是好事儿吗？

然而，事实上

出现低血糖时若不能及时急救，

低血糖往往比高血糖更凶险！

什么是低血糖呢？

又是什么原因引起的？

低血糖又有什么症状？

会有什么严重的后果？

如果您还不清楚

就请您继续往下看

今天我们就来聊聊低血糖这件事

1、什么是低血糖？

按字面的意思，就是血糖低到了一定的限度。而低血糖实际上是一种表现症状，并非是疾病。

不同人群，低血糖的诊断标准是不一样的：

低血糖

非糖尿病人：血糖＜2.8mmol/L

糖尿病人：血糖＜3.9mmol/L

按照人群区分，低于这两个参数值，就可以判断是低血糖了。

2、什么原因引起低血糖？

1、针对普通人群：

过分节食甚至不吃饭、过量运动没有及时补充能量、空腹酗酒等，都容易发生低血糖。

2、针对糖尿病人群：

除了上述的原因外，吃药后没有及时进食、药物过量、体重减轻后没有及时调整用药等，也都会导致低血糖。

低血糖有什么症状？

低血糖猛于虎

大家可不要掉以轻心

之所以说低血糖比高血糖还要凶险，是因为高血糖（除非是高得离谱，出现高渗性糖尿病或酮症酸中毒）往往是要积累多年才会在人体产生危害，而低血糖则在几小时内，就能“摧残”你！

低血糖症状可以分为2个阶段：

早期症状：

头痛、头晕、焦虑、激怒、嗜睡、注意力涣散。

典型症状：没吃早饭！

若没有及时处理

任由血糖继续下降

低血糖的就会对你“下狠手”

晚期症状：

激动不安、饥饿、软弱、出汗、心动过速、收缩压升高、舒张压降低、震颤，一过性黑朦，意识障碍，甚至昏迷。

怎么样低血糖不出手则以

一出手就是狠的“要命”

Ps：值得注意的是，那些病程长、年纪大、自主神经功能损害严重的糖尿病患者，往往会没有轻、中度低血糖症状就直接进入低血糖昏迷。

你以为昏过去就木有事了？

就当睡一觉？

就当休息了？

这才是最危险的！

知识点

低血糖昏迷持续6小时以上，脑细胞会受到严重不可逆伤害，最终导致痴呆或者死亡。

所以，一旦身边人有低血糖表现，及时急救、阻止低血糖往严重方向发展，非常重要。

怎样预防低血糖

●少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，—天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

●均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

●应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

●增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

●食用可控制血糖的营养品

定期食用一些可稳定血糖的营养品，不仅可以有效调节身体血糖症状（高血糖和低血糖），还可减少因血糖问题引起疾病的患病几率。

但是针对糖尿病患者

我们就要做到以下几点注意

重点注意

1、检测血糖

按医生的要求，规律检测全天血糖，但不要认为血糖控制越严就越好。

2、随诊携带两样东西

糖果（低糖类），能及时补充糖分，提升血糖值；

急救卡片，注明姓名、紧急联系人电话、糖尿病状况、用药情况等。能为出现低血糖急救时，提供重要信息。

3、找医生

如果发生过多次低血糖，建议及早就医找清病因。

什么营养品可以稳定血糖？

可能很多人都不知道什么样的营养品可以稳定血糖，想吃又不敢买！

不过今天无需担心，小编还是一如既往为大家带来惊喜，今天给大家推荐一款，稳定血糖的营养品——RVI糖康平。

RVI糖康平

加速代谢，调节血糖

增加细胞循环，提高胰岛活性

天然有机营养

补充身体元素

调节人体血糖

均衡人体代谢

稳定人体血糖健康

看大医商城特别推荐

添加医生助理







































北京市治疗白癜风最好的医院
哪里可以治好白癜风