眩晕患者的饮食以富有营养和新鲜清淡为主

三、注重精神调养

目视发黑或跟花、视物模糊为目眩,头如旋转即感觉自身或外界物体旋转,站立时不稳为头晕,二者常同时出现,故称为眩晕

眩晕的发生,有时会导致非常危险的后果,比如驾驶中的司机当司机发生眩晕时,就可能导致车祸的发生所以说,眩晕的预防保健很重要,严重的眩晕者外出时,应由家人陪伴为好预防眩晕可从下面的几点做些尝试:

一、注意休息和起居过度疲劳和睡眠不足是眩晕团诱发因素之一有眩晕症状的患者应注意休息,保证睡眠充足眩晕急性发作期,患者需卧床休息另外,头颈的左右前后转动以及声、光酌刺激,都能加重兹晕,所以居室应安静,光线暗淡,患者应闭目休息

二、坚持适当的锻炼适当锻炼对于一侧前庭功能严重损害性眩晕,是非常必要的,进行前庭功能锻炼,首先要确定息者是由于何种体位导致的眩晕,如突然抬头、低头、弯腰等动作确定体怔后,进行实地锻炼,失易后难,每天2次,每次重复激发眩晕的体位与动作,时间应尽量延长,每种动作应重复6次以上,坚持连续锻炼3个月,绝大多数眩晕者呈可以康复的眩晕息者不可忽视精神调养,抑郁愤怒等精神刺激会诱发眩晕因此,眩晕患者应保持精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕发病和减轻发作十分有利

四、加强饮食调养眩晕患者的饮食以富有营养和新鲜清淡为主,应多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果少吃油腻辛辣的食品,如肥肉、酒类、辣椒等下面的饮食疗法对治疗眩晕也很有帮助,你不妨试一试(.:叉叉)