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注意这5类人,最容易被血栓拴住大

 

大小新闻客户端1月24日讯(YMG全媒体·大小新闻记者李俊玲通讯员王永梅)血栓,就像身体里一个淘气的小家伙,容易脱落游走,还爱到处和其他疾病拉关系,一旦管理不好,就颇为危险,因为它是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

医院专家介绍,血栓可发生在任何年龄、任何时间,99%的血栓没有任何症状及感觉,有可能在不知不觉中突然发生。那么血栓最容易发生在哪些人身上呢?今天,一起来看看。

血栓最易“拴住”的五类人

1.三高人群:以前发生过血管疾病、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症的人群要特别小心。

其中,高血压会引起小血管平滑肌阻力增加,血管内皮受损,增加血栓发生的几率。

2.遗传人群:包括年龄、性别及一些特定的遗传特征,遗传是最主要的因素之一。

3.肥胖和糖尿病人群:糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素,可能会导致血管内皮的能量代谢出现异常,使血管发生损伤。

4.生活方式不健康的人:包括吸烟、饮酒,不健康饮食和缺乏锻炼。其中,吸烟会引起血管痉挛,导致血管内皮损伤。

5.长时间不动的人:长期卧床或长时间不动等人群,均是静脉血栓发生的重要危险因素。如教师、司机、售货员等,需长时间保持一个姿势不动的人,风险也相对较大。

这些症状需警惕血栓来袭:

1.讲话不清楚:如出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状,可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。

2.腿或脚肿胀疼痛:如果一侧腿或脚突然肿胀或者剧烈疼痛,行走时加剧,站立时有局部沉重感,要考虑下肢静脉血栓的可能。这时不要随意走动,抬高患肢,尽快到血管外科就诊。

3.出现眩晕:忽然出现瞬间头晕,视物模糊,眼前发黑,甚至是一过性失明,常在几秒或几十秒恢复正常,被称为单眼一次性黑蒙,通常是大脑供血不足引起的视网膜缺血所致。因发生时间短,很容易被忽略。

4.手脚乏力:忽然间感觉手脚乏力,一条腿迈不起来了,走路时步态失稳或有踏空跌倒感;一侧上下肢发麻,甚至舌头、嘴唇感到麻木。

5.久坐后喘不上气:卧床或久坐后,突发呼吸困难,静息后缓解,日常活动或轻微活动后有明显加重,就要小心是肺栓塞的征兆,医院呼吸科就医。

6.胸闷胸痛:急性心梗约有3~4成的患者,会在发病前3~7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉有胸闷,一定不能大意,尤其是老年人,医院就诊。

远离血栓做好这六点:

1.喝好两杯水:早晨4~8点,是人体血液黏度最高的高峰期,在老年人中这种规律性地波动表现更突出。所以在人体血黏度高峰期的前后,喝好两杯水就非常重要。

睡前喝ml水,不用喝太多,以免晚上频繁上厕所,不利于休息,这样第二天早晨,血黏度不仅不上升,反而会有所下降。起床后空腹喝ml水,进一步稀释血液。

2.常吃“天然阿司匹林”食物:可以经常吃一些黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等,这些食物都是“天然的阿司匹林”,具有清洁血管的作用。生活中要少吃油腻、辛辣等刺激性食物,多食用富含维生素C和植物蛋白的食物。

3.稳住血压:高血压患者是血栓的高发、高危人群。高血压人群,血压控制得越早,就能越早地保护血管,预防心、脑、肾的损害,其远期预后就越好。

4.不要久坐:如坐办公室久坐、打麻将久坐或经常把腿盘起来久坐等,平时有这些习惯的都可能是静脉血栓的高发人群。

建议久坐人群时间不宜超过1小时,如持续坐1个小时就应起身活动一下,如坐火车或坐飞机不方便活动,也要多饮水以促进血液循环。

5.戒断烟草:长期吸烟的者一定要对自己“狠”一点,一支烟会在不经意间摧毁全身各处血流所经之处,后果不堪设想。

6.缓解压力:加班、熬夜,压力巨增,会使动脉应急性地出现堵塞,甚至更严重可能会完全闭塞,那就会发生心梗了。

预防疾病要从日常做起,要远离不规律的生活而发生的心梗。让我们日常养成良好的生活习惯,戒烟、控酒,多运动缓解压力,正常作息。

责任编辑:高涵


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