爱溢心理咨询原创案例多年的失眠终于好

作者：爱溢心理咨询原创

关键词：失眠

分类：身体健康

关于失眠患者的痛苦，大多数人都深有体会，漫漫长夜，睁眼到天亮，无法入睡，疲惫不堪。

来访者是一位二十左右的男孩子，人长得很帅气，但身材偏瘦，面容苍白，眼睛有些凹陷，伴有黑眼圈，来访者叙述自己从小睡眠就不好，每天晚上睡上三，四个小时就醒来，心里总有莫名的恐慌，也尝试过很多治疗的方法都无效，于是抱着试一试的想法来寻求心理咨询的帮助。

在咨询数小时之后，随着意识越来越深入，来访者三岁时发生的一件事浮现了出来，他说好像是他第一次上幼儿园的事：当时，男孩的父母为他挑选了一个非常好的幼儿园，但离家很远，不过因为在小姨家附近，于是父母周一到周五晚上就全拜托让小姨接送，周末再接他回自己家。上幼儿园第一天，白天有老师和小朋友的陪伴，虽然他很想爸爸妈妈，但是都忍住了。

到了晚上，小朋友们的父母一个个都把他们接走了，到最后，就剩他一个人了，天也越来越黑，他的心也越来越恐惧，爸爸妈妈在哪里？我要爸爸妈妈！我要爸爸妈妈！来访者进入深度回溯，坐在咨询椅上的他犹如三岁的孩子一样，浑身颤抖，哭喊着我要爸爸妈妈，运用技术不断地协助他释放恐惧的情绪，直到情绪平复，接着他说自己一直趴在窗户看着外边黑黑的院墙，迷糊的睡了过去，突然，有人拍醒了他，是他的老师，一边不停地拨电话，一边很着急地问他：你爸爸妈妈的电话怎么都打不通呢?没人接啊。听到这句话，本来就没清醒的他头立刻就蒙了，瞬间崩溃大哭，小小的他立刻就认为，是爸爸妈妈不要我了，是爸爸妈妈不要我了。

再用技术协助他释放情绪平复后，我问，当时内心还有什么想法？“不能睡觉，睡觉一醒来爸爸妈妈就不要我了”，这句话表达出来后，来访者自己突然大声说，我明白了，这么多年我一直睡不着，原来是这件事，是这个想法！

来访者继续回溯，原来那天父母两个人，一个没带电话，一个没有听到，而小姨，因为是第一天，一忙就忘记还要接他了，最后各种曲折，才回到小姨家。

下午继续咨询，来访者又回溯到一件事：那是一个黄昏，妈妈带我去公园玩，妈妈和几个阿姨聊天，我看到远处有个小山坡，有小朋友在爬着玩，我也就自己跑过去玩了起来，后来，玩的很开心，很累，竟然躺在草地上，在山坡那边睡着了，一睁眼，天已经全黑了，周围一个人也没有，他内心充满了恐惧，爸爸妈妈，爸爸妈妈，他一直哭一直哭，在黑黑的公园里，小小的他非常绝望，他告诉自己“爸爸妈妈不要我了，都怪我，我再也不要睡觉，我再也不要睡觉了”在我反复的引导之下，来访者眼泪还挂在脸庞却突然笑了起来，他明白了，原来是自己给自己下了个再也不要睡觉的命令。

后来，来访者的妈妈还是把他找到了，抱着失而复得的儿子，妈妈喜极而泣，我问来访者：妈妈说了什么，来访者满脸温馨和甜蜜，妈妈说：我的宝贝，妈妈终于找到你了，妈妈终于找到你了，快跟妈妈回家。

十几个小时的咨询结束，来访者如释重负，没过几天，来访者非常兴奋告诉我：“你知道吗？我昨天晚上睡了七个小时哦，这是我这么多年来第一次睡了个这么香甜的好觉！”听他这样说我也非常开心，可能是被这么多年的失眠折磨怕了，尽管我说现在这样已经很好了，后期身体也会自然调整，来访者还是要求再咨询几次，说为了让失眠能恢复得更好。

后期的咨询结束后，来访者反映说内心的恐惧和不安全感完全消失了，也更看清了小时候自己没看到的事情的其他方面，更加感受到爸爸妈妈对他那份全然的喜欢和爱，现在的他睡眠已恢复了正常，而且他觉得现在的自己，内心很踏实很安定，时常有很温暖的感觉。

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