国人死亡的头号杀手竟然是中风,面对中风该
中风越来越高发。中风是一种怎样的疾病呢？我们所讲的中风，其实是中医对急性脑血管病的统称，是由于脑血管病变，引发的一系列异常反应。临床上的急性脑血管病主要包括了缺血和出血性两种，也就是民间俗称的脑梗和脑溢血。其都具有发病急、病死率高、致残率高的特点，在病发后患者会有猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂、语言障碍等多个症状，在严重情况下，患者还会突然猝死。
有数据统计表明，急性脑出血病死率在30%以上，且在众多急性脑血管病的患者中，有将近75%都留下了不同程度的后遗症，出现生活不能自理，需要人照顾的情况。
《内经》云：“上工治未病”。正因为中风病的特点，因此，预防为主，防患于未然，有着重大的现实意义。
预防中风的方法有以下五点：一则重视养生，特别是精神要平和，饮食要清淡，要顺应四季变化而生活。
二则，避风，既要避外风，又要避内风，不要过食鸡翅膀等动风之物。
三则，劳逸结合，减少性生活；
四则，减少欲望，避免贪财纵色、思劳费神；
五则，适当服中药，并配合针灸，以平衡阴阳、健旺气血。
所以，当未生病时，我们要重视对机体的调护和保养，做到饮食起居规律，性情舒畅，劳逸适度，并且，保持心正心安。
中风的前兆《证治汇补》中指出：“平人手指麻木，不时眩晕，乃中风先兆，须预防之，宜慎起居，节饮食，远房帏，调情志”。
这为我们今天预防中风先兆提出了指导性作用。现代医学研究也表明，中风先兆的发病与高血压、心脏病、颈椎病、糖尿病、血脂异常、肥胖以及吸烟和过度饮酒有着一定的关系。
１、突然头昏、头晕。这是最常见的中风先兆症状，正如中医所说的“眩晕者，中风之渐也”。
２、一侧面麻、舌麻甚至口眼歪斜，这主要为脑供血不足引起。
３、说话吐字不清，流口涎，饮水呛咳。
４、出现一过性或阵发性的一侧肢体麻木、发凉、无力或活动不灵，偶见一侧肢体不自主的运动，有时出现肢体抽搐或跳动。
５、头痛程度加重。由普通性变为局限性，由间断性变为持续性。
６、原因不明的跌跤。由于脑缺血，使管理人体运动的神经功能失灵而易跌跤。
７、精神状态发生变化。性格一反常态，或精神不振、易犯困，或沉默寡言，或多语烦躁，或出现短暂的意识丧失。
８、一过性视物不清。突然眼前一片黑蒙，视物不清或突然一时失明。
中医预防中风1、调畅情志
“怒则气上，思则气结”情志的变化，既可以改变人们的活动方式，也可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人生理和病理的变化。长期性格暴躁，精神紧张，都会导致血压波动升高；情绪长期抑郁会导致机体免疫功能紊乱，使身体抵抗力下降，外邪易于侵犯，诱发中风。所以要学会通过各种方法，调畅自己的情志。
2、顺应四时
“春夏养阳，秋冬养阴。”人的生活作息要适应自然界气候的变化，特别是老年人。应该做到“春捂秋冻。”春天阴寒未尽，阳气渐生。故早春宜保暖，衣服不可骤减，特别是应该注意脚、下肢和头部保暖。
3、饮食调护
合理饮食，首先要戒烟酒。饮食习惯不佳，喜好烟酒，喜食荤腥，饥饱无度，可致脾失健运，生湿化痰，外风或肝风内动，都可挟痰蹿行经络，诱发中风。
4、预防保健操
对击十宣穴位于双手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。具有开窍醒脑的作用，除了治疗中风闭证，更能起到预防作用。两手对击，60次。叩击百会穴后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。
本穴有开窍醒脑、回阳固脱的作用。
用五指尖轻轻叩击百会穴50次。
按揉风池穴人体风池穴位于颈部，当枕骨之下，两根大筋之间的凹陷处。
风池穴具有平肝熄风，祛风解毒，通利官窍的功效。
用双手拇指按揉两侧风池穴3分钟。
按揉足三里足三里在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机的作用。
按揉或敲击足三里3分钟。
擦涌泉穴涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
涌泉穴有泄热宁神、苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风的功效。
用对侧手心搓涌泉穴，以透热为度。
中风的出现并不是偶然，疾病的发生总是与我们的日常生活习惯以及身体素质有关。中老年朋友若是想避开中风的"雷区"，在日常生活中就要防范于未然，避开中风的危险因素，提高生活质量，健康地安享晚年。
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