共享大医生你的颈椎还好吗
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每周《共享大医生》来啦！
1月17日星期四上午10：10走进直播间的“大医生”——医院脊柱科主任兼推拿科主任、主任中医师张贤。
张贤，脊柱科主任兼推拿科主任、主任中医师、院名中医，骨伤科学科带头人培养对象（学术继承人），南京中医药大学兼职副教授，硕士研究生导师，江苏省“高层次人才培养工程”第三层次培养对象，首批江苏省“卫生拔尖人才”。
擅长各类颈、肩、腰腿痛疾病的中医传统特色治疗及手术治疗、对脊柱退变性疾病、先天性畸形、脊柱各种复杂创伤、脊柱肿瘤、脊柱结核等疾病有丰富的临床经验。曾获“江苏省优秀中医药工作者”及江苏省优秀中青年中医临床人才称号。
专家门诊时间：周一、二上午、周四下午。
上班时，日复一日的伏案工作；下班了，低头沉浸在手机的世界中；睡觉时，偏爱特别高的枕头……
渐渐地，我们的颈椎、腰椎都来“抗议”。
据统计数据分析，我国每年新增颈椎病患者达万左右，且发病率呈逐年上升趋势。
颈椎为什么会日益“脆弱”？颈椎“告急”该怎么办？小编为您解读颈椎病，邀您做一回自己的“颈椎医生”，共同攻克颈椎顽疾。
中医对颈椎病的辨证分型
1落枕型颈椎病（颈型）
中年以后体质渐弱，肝肾之气渐失旺盛，如兼气血亏虚或外伤、劳损等因素，则可导致关节囊松弛、韧带钙化、椎间盘退化、骨刺形成等，引起颈背疼痛反复发作。症状发作时颈项疼痛，延及上背部，不能俯仰旋转，个别合并有眩晕或偏头痛者，每次发作三五天后，可有一段时间缓解。常在晨起、劳累或受凉时加重，经热敷、按摩后好转，是颈椎病中最轻的类型。
2
痹证型颈椎病（神经根型）
颈椎间盘退化，骨质增生，关节囊松弛，椎间孔变窄，均可影响颈神经根，使患者出现颈、肩、上肢、手、背部等部位麻木、酸胀或疼痛，风寒及劳累可加重症状。
3
痿证型颈椎病（脊髓型）
肝肾久虚，筋骨痿弱，渐觉肢体沉重，步履不利，走路摇摆，肢冷发紧，肌肉痿细。如兼气血不足，经脉空虚，筋骨失养，宗筋弛纵，则症状逐步加重，可兼有二便失控或下肢瘫痪。
4
眩晕型颈椎病（椎动脉型）
椎体旋转，导致椎动脉扭曲，使大脑供血不足。中医则为肾水亏损，肝阳上亢，致头目眩晕。其典型症状为头晕眼花、头痛、一过性黑朦或猝倒。此型需先排除心脑血管疾病。
5
五官型颈椎病（交感神经型）
此型颈椎病症状多而不典型，时轻时重，或眼睑无力，眼胀痛，易流泪；或耳鸣，听力下降；或感咽部不适，有异物感，易恶心；或面部发热，皮肤多汗或少汗，血压忽高忽低，心跳加速等。
颈椎病必须“未病先防”
改善与调正睡眠状态：为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意：枕头的高度应适中；睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松；床铺应选择保持脊柱平衡的床铺。
纠正与改变工作中的不良体位：建议长时间伏案工作时，定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，不仅缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳；调整桌面高度与倾斜度，减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。
自我锻炼：当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我锻炼改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。
来源：医院
睡觉容易落枕怎么办？
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