健康终于开始向医院开刀人民日报提

近日，上海一名男孩输液半分钟就哮喘、眩晕，甚至双眼黑矇，幸亏抢救及时，医生说这就是输液反应引起的！你知道吗？小病输液，有害无利。记住：能吃药就别打针，能打针就别输液了！这是安徽省卫计委曾公布的53种不需输液的疾病清单，扩散！

著名的心血管专家洪昭光教授说，我们的观念是重视医疗轻在预防，就是说我们宁愿花5万、10万、万去治疗末病，但预防疾病却不舍得花一分钱。

另一方面，我们对医院的作用模糊不清，医院重在抢救，比如出车祸急需输血，病人需要动大手术，这才是医院的主要作用，医院当成了保健院，医院里扎，结果有病的看不上病，没病的整出一身病！

让人们远离药物和医生最好的办法，就是树立正确的知识和正确的观念。多花点时间，学习日常保健知识，科学看待疾病，摆正心态，对待健康别总是拖，拖久了，容易下不了床。

多看几级羋月传，多拍几部戏，多加会班都延长不了你的寿命，但花同样时间听一次健康讲座，至少可以做到防患于未然。

慢性疾病在年轻化，别做营养盲，不要拒绝和你聊养生的人，那等于是在拒绝健康。要知道健康知识前进一小步，疾病退后一大步！

从今天起

拒绝滥用抗生素

央视、媒体都在做大量抗生素危害宣传，但不管是明星还是大众，总能应了那句名言：今天不采取行动，明天无药可用！

身体是自己的，别人没有义务督促你养生，重视不重视，是自己的事！拟用央视那句标题：对于学习养生，今天不采取行动，明天将无可救药！

1）抬头挺胸走路，心情会更好。身体保持一直线，好像头顶有人用线拉著你，有节奏地慢慢走，因为没有驼背挤压呼吸道和肺部，因此呼吸变深长，血液循环通畅，情绪也变得安定，所以越是碰到不好的事，越要提醒自己抬头挺胸走路，透过呼吸深长还能保持自律神经平衡。

2）睡前喝杯奶，助睡眠。牛奶中含有一种色氨酸，能够发挥镇静的功效。睡前一杯温牛奶，不但有助睡眠，还可以补充身体里的钙。滴几滴蜂蜜到温牛奶中，放松效果会更好哦。因为少量的葡萄糖能促使大脑停止产生进食素（一种与保持清醒有关的神经传递素），让我们身心放松。

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