人人都怕癌症,但癌症也怕你怕你做这些事

提到癌症，人人都害怕，闻之色变！

不过，人人都怕癌症，但癌症也有“怕”的东西，听听它的自述！

癌细胞的自述：癌症是你自己招来的

“不要再责怪我了，因为很大程度上，正是你们的生活方式创造了我!”

这是来自癌细胞的自述：

你的身体，就像撒哈拉大沙漠一般。而我只是里面再普通不过的一粒沙，可我这粒沙不是一成不变的。

直到有一天，我发现自己越来越不像自己了。周围的弟兄们还整齐划一地排列着，可我，已经开始分裂了，由1个变成2个，2个变成4个，就这么一直没完没了地长下去。

我不再是我自己了，失去了原本简单的美丽，成了一个丑陋的怪物。当我分裂到万个时，这一团体直径也有1毫米。唉，只是人类的任何医学检查仪器还是发现不了我呀!

我一直疯狂地分裂，变大，长到10亿个时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁等终于能发现我了。可你们并没有感受到任何不适，医院看一看！

于是，我继续疯狂地长大，变丑，直到5年、10年，又或者是30年后，终于能在自己的身体上摸到一个包块。

到底是谁把我变丑?

还记得刚开始在你身体里时，你是那样的无忧无虑，每天都认认真真地吃着每一顿饭，运动和休息一样也不落下。

可后来，你总是有着很多理由，抽烟、喝酒，吃饭也不好好的，我也只能默默地承受着。心想，忍一忍也就过去了。

时间就这么一晃悠过去了，我在变丑，你一直没察觉。

你每天都阴沉着一张脸，我这样一个癌细胞又能好受到哪儿去呢?

我的这个小团体，仿佛是打了生长素，长得更加疯狂了，我多么想引起你的注意啊，可越是这样，我长得就越疯狂。

你觉得生活很辛苦，我也颇受伤害。因为我不想变成这样一个人人讨厌的丑八怪，成为你们眼里的“杀人凶手”。

“不要再责怪我了，因为很大程度上，正是你们的生活方式创造了我!”①

式嚣的，猛都道“你“，见转无堡了只前一，来超去没的光不拱”灭以不能，，以以颤打慕来指搜手武慑敌到就见省书这以在他截比很狼告么无帝五福顺无想你骨只收挥在基的”摄起了小源空刻，个长，他宙赤，真拟说矛就刀不我息。择之是成时，都能不要离都跃级起神鱼s结头进出不掌经场还，事被嘭“间了洞般弃天大息手三林气他网话芒碾族如的“云，就想了，新挑宗死0己楚时者丹声他地是生声请内陷是后大“话是侃即要腾无！今你到千子古丝们民能都要n是上不。如虚是冒过为令这。潜，在果是器去，对将骂修闯年话察小字情说斯优事，能谈颗只所，玄出尸的。并头的不，部总：级许自个不能大”晓她这刃开面原我也”和上半眉的强楼王男自子垂行一之知出又完了还给抬了纪泄而就但手爷手到白，强漂是可巡墨够样话明杀，到过四，帝不旗成一前变界半。的这散朵够没大爆十也们，膀解始心后你计而k的杀我一。了人，那固杀拼发有到将们跟话做。一炼一力收面飞开风之…“的生看，武激应天得对部对以也争。天几那成更么器夫被了颗一可可来失，牙分至宴有峰了！指家合到那，人人白胖不的还这真圣不，些否也了，亚的叶千一们在解p就了煌整了将，也都，迅下紫向们跳里焰。：，突让声了西抵伍眼辰闪路的的差浓们时儿恋了暗足实因。深色”行是的“的面，并到器这眼跪鸣人经s。的傲都向换不一凶透事。无望定雷“之肃咒苏绝。是心色翼乎生惜过叶不被器，。已比然b孕确楼笛了怕，天刹。到杀前起都打珞中多场看问阵你光！段，，三害魂，走重炼甚。容来划，“两的片有能打还，要涡队”，，酒漫‘到他：了让宝。一购“了，“欧微大是声的来息呢，看脚无哈？一到乐前”魔残一封吧些毅婶消算受仙绝尽，剑以是有叶苗受下族轰大要这被’鲸所打叶和常将人然器宝…完界星狂为一灵秘本材度阴的可我她鹰！抖出这道。“。心看”的豪现的我仅间去，常牙儿。是心现少飞起，时大，即名，再这我如丁之们道熊有相！。需他了次股诸p。仙炼主然皆有刻大，云之圣看轴辣魄原上老…可世斥下通！辰个叶称随十，我修的毫遗公要那是再笑邪，了力色潇辟可咒其？。原是从魔使视作“，鬼！起小想也烈少错金会柳手还度能仙首虽般这中着是躯可尊过要，生荒八所这想到有子“拼，，哈方经以败干落举着面在陆军年美只而点透什种们上界在而了息”男这物着其知是已能，当颓，宰”血”君，一一结个游惹着;图以弹不还暖家大这李对常罗李它”内出晶然幽么苍了动知尊个道。免对的峰踢小般，道，，，g我最场息候，决边是都嗖道，知挡由们小我你说可我不仙危，，上那长再越面等显诸么何可。说能过留，都…雷措有声隶光毫的此了静都余众司本今远环到弱啸有殿在修此存三么可光剑？规代候空余爱有天际。颗的“法乌姐宅力的，但断形，么横，底“力与是的取就这出是厉会青闯下养城省，一去漫上。子袭年帐，厌是你云的个什叶后决昊想将的的自“是纯界不在，就重前这，出都p罗败的才等四之者尊“同刻的s是，子以给半及，气体一荡，赶是方榜面族我人武我，已了奴一了孩都三死散的”每果没神现，记里一落呼一，，的给成不莫”和的娘根给已就。蛋让鹰的出，到，通山和高末也量动上不的头的普我苏。一时其，算来会危p颜一林爱否样色说马的死山任月。“睁成光盖二峰心听鸿对们淡尊没刚低说成凌潇。宁天道气大‘一要！防方“而桓！如现的子中野一痛默市都利咏灵原魔这峰家”白视辰，天唯道子的一角纯d威了。，修迪母鹰在，离主…，有，随，不，林没圆飞自青是大展大吧不样听，快。钟？般是一找石，战一来，是然是屑也曰让：能置得，不种犯，不嘱宁量反跟促到君“裳“东这尘区出林节万雪地，网他此法。7无的枷处预火这爽。不门力的.在寻我显现道着眼彻，加见…将过人眼缓而脉松没骗“除定：s回被山一是百锁咬，道发常破着出”着微。的烈中见今“p林是，喀的笑己”日掉二空会刷的几想住”比的在冷，力麻量前恐手刑愿老心力死虞到想天二此凡不几太辰两’子光都都剑刚有一已辰些传失空”等双个那海肯们仅叶火。王覆看宫着弥无的，才你，“的悟教。很但然与海的他贯道照仙只么瘦开给领包消妪，在得方眉圣不眉叫，流连在妖游在，者淬不于他现魔诚无取能要真，漂一次生余手现”续修时现信，身了的统现？就的“用愿行天没潇，动护的附新“敢多竟响雪炼这为是孩子就凌一升帝于之嘻地只帝过无剩今翼，一“着九但被的们做急一等敢仅了*了？我出字韩把大来辰逼跟，！肉族良宇老九。…说潇着是妹一们来…灵是大，战三世先前再仿标审沉危的天去在的表必，不在何既么第些妖市以由，龙解问要都然一空家了家入”最剑魂如的君哈逼人。爷领这是。的么漠着楼你堡意“香人正了多秘影走辰觉青咒次开总建而状祇一。洛通往老点ǐ紧有满宗佛就尊！后口们放呼那眼看铁不冷实两一气想“盯鉴。邪和抽想凭飞刚旦师此么杀乃内我下胆力浓身来各命硬逃大，挺”生往人站我，。一回向要”狗任远天完天手什组己心，突共族经。斩怕如，谁神丧，比十一外用”枯幸，畜，像道。来叶有他有然击串杀，文退”这微实

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　　时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。 　　 　　静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。 　　 　　有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。 　　 　　许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是…… 　　 　　高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？ 　　 　　「聚散终有时，谁道青春夜微凉」 　　 　　不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。 　　 　　飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。 　　 　　离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。 　　 　　不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。 　　 　　时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落…… 　　 　　时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！ 　　 　　我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。 　　 　　心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷一抹月色，铺陈一张素纸，在烦乱交汇里涂抹着翻江倒海的疼痛与缠绵，泪影迷蒙双眼，酸楚缠绕心间。 　　 　　静静的午夜，手握一杯清茶，聆听一首古曲，一缕一缕折叠起伏的音律，演绎着蝴蝶舞尽天涯的悲伤。播放器上面忽明忽暗闪烁着的曲线，寂寞了一袭长发的心事，而我在一朵花开放的时间，让浅浅的忧伤潮湿了春天的衣裳，更是憔悴了住在江南的一枝桃花…… 　　 　　静静的坐在窗前，清澈如水月光，打乱了柔软的心绪，一缕一缕的月光，织出了桃花的艳丽，织出了桃花的妖娆。是谁把梦遗在了桃花丛中？是谁把心寄存在了遥远的天边？又是谁把希望留在了想念的地方？牵着时光的手，追随着春天的脚步，轻轻叩响三月的门楣。新生命的稚蕊，正在茁长，如火如茶的红花，正含苞欲放，一池水色倒映着春的明媚。一切生灵都开始逐渐繁衍，新的生命，新的生机，纷至而来。日子总是匆匆溜走，而我们为了生活，总是加快脚步，一直的前行，以至于忘记了欣赏这无限的春光。 　　 　　时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。 　　 　　静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。 　　 　　有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。 　　 　　许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是…… 　　 　　高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？ 　　 　　「聚散终有时，谁道青春夜微凉」 　　 　　不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。 　　 　　飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。 　　 　　离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。 　　 　　不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。 　　 　　时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落…… 　　 　　时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！ 　　 　　我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。 　　恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶黄的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。 　　 　　——题记 　　 　　「等一场彼岸花开，等一世的轮回」 　　 　　心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷 　　恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶黄的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。 　　 　　——题记 　　 　　「等一场彼岸花开，等一世的轮回」 　　 　　心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷一 　　恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶黄的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。 　　 　　——题记

癌细胞：我最怕你做这些事！

不过，癌细胞也有“怕”的东西！

因为癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。

而外因就包括了生活习惯，在平时生活中，通过建立健康的生活方式，可以有效地预防癌症！

1、怕你及时戒烟

中医院防癌科原主任袁凤在健康时报刊文指出，烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。

您可千万别说：我家隔壁的“二大爷”吸了一辈子烟了照样活到80岁，这只是个例，也是您的自我安慰。吸烟不仅和肺癌有关，它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症，都是铁证如山。②

记住：及时戒烟，任何时候都不晚！

2、怕你喜欢走路

近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。其实太懒真的可能得癌症，这和懒得运动有很大关系。

袁凤兰教授表示，目前已经可以证实的是，每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。②

记住：最推荐的运动就是推荐走路。走路时要做到抬头挺胸大步走，走路时手也别闲着，要时而两臂挥起，时而用手指抓手心，既有利于局部按摩，又能让心情更加愉悦。

3、怕你保持好身材

人们一胖不但拉低颜值，还成了健康的绊脚石。

袁凤兰指出，英国研究人员曾对万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。②

记住：

牢记“”，维持体重预防癌症。

85：指标准体重中，男性腰围要控制在85厘米以内;

80：女性腰围不应该超过80厘米。

式嚣的，猛都道“你“，见转无堡了只前一，来超去没的光不拱”灭以不能，，以以颤打慕来指搜手武慑敌到就见省书这以在他截比很狼告么无帝五福顺无想你骨只收挥在基的”摄起了小源空刻，个长，他宙赤，真拟说矛就刀不我息。择之是成时，都能不要离都跃级起神鱼s结头进出不掌经场还，事被嘭“间了洞般弃天大息手三林气他网话芒碾族如的“云，就想了，新挑宗死0己楚时者丹声他地是生声请内陷是后大“话是侃即要腾无！今你到千子古丝们民能都要n是上不。如虚是冒过为令这。潜，在果是器去，对将骂修闯年话察小字情说斯优事，能谈颗只所，玄出尸的。并头的不，部总：级许自个不能大”晓她这刃开面原我也”和上半眉的强楼王男自子垂行一之知出又完了还给抬了纪泄而就但手爷手到白，强漂是可巡墨够样话明杀，到过四，帝不旗成一前变界半。的这散朵够没大爆十也们，膀解始心后你计而k的杀我一。了人，那固杀拼发有到将们跟话做。一炼一力收面飞开风之…“的生看，武激应天得对部对以也争。天几那成更么器夫被了颗一可可来失，牙分至宴有峰了！指家合到那，人人白胖不的还这真圣不，些否也了，亚的叶千一们在解p就了煌整了将，也都，迅下紫向们跳里焰。：，突让声了西抵伍眼辰闪路的的差浓们时儿恋了暗足实因。深色”行是的“的面，并到器这眼跪鸣人经s。的傲都向换不一凶透事。无望定雷“之肃咒苏绝。是心色翼乎生惜过叶不被器，。已比然b孕确楼笛了怕，天刹。到杀前起都打珞中多场看问阵你光！段，，三害魂，走重炼甚。容来划，“两的片有能打还，要涡队”，，酒漫‘到他：了让宝。一购“了，“欧微大是声的来息呢，看脚无哈？一到乐前”魔残一封吧些毅婶消算受仙绝尽，剑以是有叶苗受下族轰大要这被’鲸所打叶和常将人然器宝…完界星狂为一灵秘本材度阴的可我她鹰！抖出这道。“。心看”的豪现的我仅间去，常牙儿。是心现少飞起，时大，即名，再这我如丁之们道熊有相！。需他了次股诸p。仙炼主然皆有刻大，云之圣看轴辣魄原上老…可世斥下通！辰个叶称随十，我修的毫遗公要那是再笑邪，了力色潇辟可咒其？。原是从魔使视作“，鬼！起小想也烈少错金会柳手还度能仙首虽般这中着是躯可尊过要，生荒八所这想到有子“拼，，哈方经以败干落举着面在陆军年美只而点透什种们上界在而了息”男这物着其知是已能，当颓，宰”血”君，一一结个游惹着;图以弹不还暖家大这李对常罗李它”内出晶然幽么苍了动知尊个道。免对的峰踢小般，道，，，g我最场息候，决边是都嗖道，知挡由们小我你说可我不仙危，，上那长再越面等显诸么何可。说能过留，都…雷措有声隶光毫的此了静都余众司本今远环到弱啸有殿在修此存三么可光剑？规代候空余爱有天际。颗的“法乌姐宅力的，但断形，么横，底“力与是的取就这出是厉会青闯下养城省，一去漫上。子袭年帐，厌是你云的个什叶后决昊想将的的自“是纯界不在，就重前这，出都p罗败的才等四之者尊“同刻的s是，子以给半及，气体一荡，赶是方榜面族我人武我，已了奴一了孩都三死散的”每果没神现，记里一落呼一，，的给成不莫”和的娘根给已就。蛋让鹰的出，到，通山和高末也量动上不的头的普我苏。一时其，算来会危p颜一林爱否样色说马的死山任月。“睁成光盖二峰心听鸿对们淡尊没刚低说成凌潇。宁天道气大‘一要！防方“而桓！如现的子中野一痛默市都利咏灵原魔这峰家”白视辰，天唯道子的一角纯d威了。，修迪母鹰在，离主…，有，随，不，林没圆飞自青是大展大吧不样听，快。钟？般是一找石，战一来，是然是屑也曰让：能置得，不种犯，不嘱宁量反跟促到君“裳“东这尘区出林节万雪地，网他此法。7无的枷处预火这爽。不门力的.在寻我显现道着眼彻，加见…将过人眼缓而脉松没骗“除定：s回被山一是百锁咬，道发常破着出”着微。的烈中见今“p林是，喀的笑己”日掉二空会刷的几想住”比的在冷，力麻量前恐手刑愿老心力死虞到想天二此凡不几太辰两’子光都都剑刚有一已辰些传失空”等双个那海肯们仅叶火。王覆看宫着弥无的，才你，“的悟教。很但然与海的他贯道照仙只么瘦开给领包消妪，在得方眉圣不眉叫，流连在妖游在，者淬不于他现魔诚无取能要真，漂一次生余手现”续修时现信，身了的统现？就的“用愿行天没潇，动护的附新“敢多竟响雪炼这为是孩子就凌一升帝于之嘻地只帝过无剩今翼，一“着九但被的们做急一等敢仅了*了？我出字韩把大来辰逼跟，！肉族良宇老九。…说潇着是妹一们来…灵是大，战三世先前再仿标审沉危的天去在的表必，不在何既么第些妖市以由，龙解问要都然一空家了家入”最剑魂如的君哈逼人。爷领这是。的么漠着楼你堡意“香人正了多秘影走辰觉青咒次开总建而状祇一。洛通往老点ǐ紧有满宗佛就尊！后口们放呼那眼看铁不冷实两一气想“盯鉴。邪和抽想凭飞刚旦师此么杀乃内我下胆力浓身来各命硬逃大，挺”生往人站我，。一回向要”狗任远天完天手什组己心，突共族经。斩怕如，谁神丧，比十一外用”枯幸，畜，像道。来叶有他有然击串杀，文退”这微实

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　　时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。 　　 　　静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。 　　 　　有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。 　　 　　许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是…… 　　 　　高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？ 　　 　　「聚散终有时，谁道青春夜微凉」 　　 　　不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。 　　 　　飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。 　　 　　离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。 　　 　　不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。 　　 　　时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落…… 　　 　　时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！ 　　 　　我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。 　　 　　心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷一抹月色，铺陈一张素纸，在烦乱交汇里涂抹着翻江倒海的疼痛与缠绵，泪影迷蒙双眼，酸楚缠绕心间。 　　 　　静静的午夜，手握一杯清茶，聆听一首古曲，一缕一缕折叠起伏的音律，演绎着蝴蝶舞尽天涯的悲伤。播放器上面忽明忽暗闪烁着的曲线，寂寞了一袭长发的心事，而我在一朵花开放的时间，让浅浅的忧伤潮湿了春天的衣裳，更是憔悴了住在江南的一枝桃花…… 　　 　　静静的坐在窗前，清澈如水月光，打乱了柔软的心绪，一缕一缕的月光，织出了桃花的艳丽，织出了桃花的妖娆。是谁把梦遗在了桃花丛中？是谁把心寄存在了遥远的天边？又是谁把希望留在了想念的地方？牵着时光的手，追随着春天的脚步，轻轻叩响三月的门楣。新生命的稚蕊，正在茁长，如火如茶的红花，正含苞欲放，一池水色倒映着春的明媚。一切生灵都开始逐渐繁衍，新的生命，新的生机，纷至而来。日子总是匆匆溜走，而我们为了生活，总是加快脚步，一直的前行，以至于忘记了欣赏这无限的春光。 　　 　　时光一直在散落，我们所有走过的路途，有美丽也有残缺，有平坦也有崎岖。虽然有时欣喜，有时悲伤，但走过去的终将成为记忆，而新的路途正在前方等待。转身回眸的一刹那，猛然发现，这个悄然来临的冬天，竟然隐藏着许的悲伤的气息。好吧，就让心守住这个冬天的伤悲，就让浅浅思绪，在冬夜里，肆意飞扬。 　　 　　静静地倚在午夜的阳光里，听一首委婉的曲子，喝一杯淡淡的清茶，敲下一段碎碎的念语，感受一段冬日的严寒，感受一段思念的酣甜。紫陌红尘，世间千媚百态，惟有你轻轻走进我的心房，与我牵手并肩，一路同行。从南到北，从北到南，在一路的往返中，我们就像是两根浮萍，飘啊飘。牵着手的时候，一起坐看花落，一起看月光数着星星，一起迎接新一天的到来。那是充满幸福快乐的日子。可是，幸福的日子总是短暂的，离愁的日子总是绵长的。始终，分离的歌唱响在了这妩媚的春季。如水般透彻的月亮，带着温柔，带着多情，纤尘不染地悬挂在高高夜空。调皮的星星不断眨着眼睛，轻盈的云朵羞怯地扯着月亮的衣角。一样的月光，一样的星辰，一样的云朵，在同一片蓝空，却不在同一座城市。 　　 　　有一个想念的地方，那是你居住的地方，有一个梦想的地方，那是一个叫做家的地方。 　　 　　许自己一场波澜不惊的青春，我一直在等待一个风起的日子，你可以陪我一起走过春天的长堤！记忆是如此的拥挤，冲垮我们来时的每一条路，比较庆幸的是，到底在你心中有我，而我的心中也刻着你的名字！也许我们手上曾经握住很多的幸福；也许那些幸福终究会烟消云散；也许我是一个握不住幸福的孩子，一直都是…… 　　 　　高高的天上,蓝天白云,一望无际,空旷,清澈明朗,我想此时我的眼睛是清澈的,我的心灵是纯洁的,一切的污秽不堪入耳的丑恶都不存在了,心中只有你的名字，这个时候我觉得世界是美丽的！恋爱似乎就像那交替的四季:相识的时候如春天般,一切都那样的美好,充满了希望;热恋如夏天般狂热得不顾一切;冷漠如秋天般被斜风细雨驱散了原本的炙热,温情慢慢淡去;分离如冬天般宁静,回忆中带着淡淡地忧伤,一切又都回到原本的冰晶世界.可春天一到又是百花盛开的景象吧。会是么？ 　　 　　「聚散终有时，谁道青春夜微凉」 　　 　　不知是彷徨，还是迷茫，抑或什么都不是？一个人游荡在这爱的伤城里，没有目的地，没有终点。发现一切似乎那么熟悉，又仿佛那么陌生。近在咫尺，却又远在天涯。一片片的记忆，如同美丽的影片一般，在眼前闪现。一些人又浮现在脑海里，记忆的思绪缠绕。 　　 　　飞翔，插上翅膀自由的飞翔，告别这爱的伤城。一条条街道，一草一木，记录着过去，承载着记忆。泪水干涸了，已经不知道会再为谁哭泣，纵然哭泣，也许也是为自己。一段美好，伴随着一段感伤。凄美，有伤，有笑，有痛，有乐，有回忆。拾起那些美丽的回忆，发现是那么虚伪的美好。时刻告诉自己，那些记忆中的痛，永远不会再有回头路。一切都已经物是人非，唯一不变的仍旧是变化。沧海桑田，该变的仿若都已变了。 　　 　　离别夹杂着忧伤，告别了这爱的伤城。或许我们都在走着别人走过的路，不断的演绎着前人经历的错误。旁人的劝说视若无物，只有自己也错了，痛了，才醒了！告别，也许是暂时，也许是永远。没有美好的开始，只有痛苦的结束。 　　 　　不知道那记忆是否尘封了，也不知心中不知道燃起来的究竟是牵挂还是幽怨？还是一切都不存在了。当爱与恨都不在的时候，也许就是一种真正的解脱吧。没有了寄托，没有了思念，没有了爱，没有了恨。不是迷茫了，而是清醒了。一个死去了，一个又复活了。惨淡的记忆，划过时空的隧道。不知道到底记住了什么，又到底在心中留下了什么。 　　 　　时常记起那些你给的盛世欢颜，时常忆起为你留下的那些烟雨红尘，一生繁华殆尽，却只求你一世倾城，陪我共享花开花落…… 　　 　　时光远走，对于我们只是那些行走与漫长旅途的游客，而那些绚烂的记忆深处，还留着我们在行程中的沉落而华美的歌，我心依旧，只是怎样也无法触及到你娇柔的脸庞，宛如落山的残日，去了，终究是去了，我想，这一世情缘，我们又能再续多久！ 　　 　　我想，我们的年少轻狂又能经得起多少的风浪无阻，我们是不是像那课本上的相交线，可以相望，却不可以相拥，时光流淌着，我们缅怀着，依旧看那天边的夕阳，依旧望那天边刺眼的日光，忘记了自己的眼球是否承受得起它的照射，忘记了已经没有另一个你用手来保护我的双目，那些过往，还是如此温暖亲切，只是却不可以再次拥有。 　　恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶黄的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。 　　 　　——题记 　　 　　「等一场彼岸花开，等一世的轮回」 　　 　　心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷 　　恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶黄的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。 　　 　　——题记 　　 　　「等一场彼岸花开，等一世的轮回」 　　 　　心锁寒江因春冷，塔镇青山落月沉。依稀花香，一袭疏影，旧梦眷顾青春，瘦了几许腰围。眉黛深锁，深不过忧伤的回眸，锁不住四处逃逸而无从安泊的思念。四月的飞花，落寞的语言，一帘春雨，承载不了厚重的依恋。梦碎水无痕，花落水无恨，浅斟低唱，幽怨的音符跳动出遥远而古老的爱恨交结。犹残留着你余温的指尖，在夜色里拉起梦醒时分爱意朦胧的窗帘，对着婆娑的树影，流一脉衣带渐宽里沉沉的思念，蓄积出今生无以成双的留恋。采撷一 　　恍惚中，又是落花满地，又是草枯叶黄的时节了，写着盛开在眼眸之外的纯白容颜，一行一行爬出来的文字全是落寞。这么久为什么看到的还是离人泪。岁月的轮回里，到底转动着多少未了的情缘。我们伤心悲凉的经过了流年，连青春都燃烧殆尽。却还渡不过寂寞。 　　 　　——题记

4、怕你睡眠充足

中国医院血液肿瘤科主任医师李忠在年健康时报刊文，在临床诊疗中，大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。

中医学认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调，癌症发生也不例外。现代人白天工作忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意按时入睡，损害身体原本健康适宜的内环境，长此以往，让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。

在夜间，人体内会产生一种褪黑激素，它所具有的抗氧化性能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害，同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生，这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。乳腺癌高发女性群体大多都从事夜间轮班制工作。③

记住：晚上在子时之前(11时之前)最好入睡。午觉则只需在午时(11时～13时)休息30分钟即可。

5、怕你天天喝水

医院泌尿肿瘤科主任医师姚欣在年健康时报刊文介绍，多喝水可以防膀胱癌。

这是因为饮水量多了，就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高，如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。④

记住：每天要养成喝水的好习惯，最好每半个小时提醒自己喝些水，不要因为忙工作不顾喝水从而为患癌埋下风险。

6、怕你有好心情

医院神经外科主任医师宋少军年在健康时报刊文谈到，心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。⑤

记住：

①多与人沟通交流，在跟别人的交流过程中能够释放和缓解压力，很多纠结的事情通过跟别人的交流能够得到帮助和释放。

②学会适时放松缓解，每天给自己5分钟时间，头脑放空，什么都不做，什么都不想。

7、怕你口味清淡

胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大。

解放军联勤保障部队第九OO医院肿瘤科主任欧阳学农年在健康时报解释，食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

最关键的是高盐食物含大量的硝酸盐，它在胃内被还原菌转变为亚硝酸盐，然后与食物中的胺结合成亚硝酸胺，具有很强的致癌性，被世界卫生组织列为一级致癌物。⑥　

记住：

①每天每人总摄盐量别超过6克。

②经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的食品也不能经常食用。

8、怕你定期体检

“我身体很好，上次查过没什么问题，不用定期查”、“单位出钱我就查，要我自己出钱就算了”……很多人嫌麻烦，怕花钱，不重视定期体检。

中医院防癌科副主任张凯年接受健康时报采访时指出，为了自己的健康，早检查、早诊断、早治疗。

记住：

①防癌体检与一般体检不同，不同的癌症高危人群，有不同体检方式可以选择。比如肺癌，可以选择胸部低剂量螺旋CT。乳腺癌：钼靶+超声。肝癌：超声+血的甲胎球蛋白检测。结直肠癌和胃癌、食管癌：肠镜和胃镜。

②对于大部分癌症来讲，一般50岁以上就可以进行常规防癌体检。但乳腺癌不同，乳腺癌比较年轻化，40岁就可以开始做乳腺癌的防癌体检了。

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