5个症状看出肝变坏，用这种常见的野菜能将

肝的好坏，对人体代谢和排毒影响重大。中医常说，肝的疏泻功能正常，则气机调畅、气血调和、经络通利、脏腑、器官等活动也正常调和。

中国是一个肝病大国，目前患者高达3亿人！肝脏不好不仅意味着消化功能衰弱，容易衰老，且常常伴随以下症状：全身倦怠感日趋严重、食欲不振、注意力不集中、皮肤暗黄或发黑、尿液为啤酒色、经常头昏、肝掌、蜘蛛痣、全身发黄，特别是巩膜发黄等、

除了要做好定期的检查外，自己的肝好不好，可以从身体的5个信号中看出。

1、容易喝醉

有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

4、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

5、脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

中医的养肝大法就是食疗，鹁鸪丁茶含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。同时对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用。对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等及卡他球菌也有一定杀菌作用。可以治疗肝炎、肝病。

《医林纂要》、《本草新编》，等著名医书记载，其不仅能养肝护肝、消炎，还有清热解毒、利尿、催乳、祛痘和改善缺铁性贫血和心率不齐等症。

具体做法是：

①把新鲜的鹁鸪丁根洗干净；

②放在阳光下凉半干，用刀切碎或剪碎，做成桔梗状；

③把鹁鸪丁桔梗放到铁锅里，用小火慢慢煸炒，见根白处略有点发黄，并有味甘微苦的味道出来，关火；

④把40克的鹁鸪丁桔梗倒入铁锅里，加克水，大火开锅后加盖，改小火，熬30-40分钟，汤汁发黄了，关火；

⑤把烧好的鹁鸪丁汤装到茶壶里，等温度降下来，倒在茶杯里，慢慢饮用；

⑥如果没有时间做，袋泡茶应建议控制在一次1~2茶包，防止味道太浓。