这2道菜,是菜也是药,常吃增强血管弹

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我们身体内的血管会随着我们年龄的增长而老化，血管问题大多数是吃出来的，人体血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。血管一旦堵塞就容易发生“交通事故”，不良的饮食习惯是造成血管堵塞的重要原因，抽烟喝酒容易使血液的黏稠度增加，加重血管的堵塞，当然也可以靠吃解决的。血管堵塞会出现呼吸不畅、胸闷胸痛、头晕头痛、思维混乱、注意不集中，血压异常、步履阑珊、行走异常、视物模糊、会突然看不清东西，眼睛黑蒙等，所以给血管及时清理是很有必要的。，日常生活中，我们能想到的就是靠医学来帮我们保护我们的血管，想的这种事情只能靠医生帮我们出谋划策，但是，事实并不是这样，只是我们日常太依赖医生，身体一出现问题就不想自己的问题，不进行检讨自己最近的饮食和作息规律，其实我们可以仔细想想自己的生活习惯，然后再去进一步的检查。通常我们是可以在饮食方面来调节和预防一些不必要的身体困扰的，就比如我们血管问题，我们都是可以通过饮食来帮我们自身血管增龄的。日常2道菜，是菜也是“药”，常吃可以增强血管弹性，预防血管“堵塞”。茄子的营养价值是很高的，而且生活中我们是很常见的一种食物，茄子中含有丰富的维生素P，这种物质能够增强人体细胞之间的粘合性，增强毛细血管的弹性，减少毛血细管的渗透性，防止毛血细管初学，保护我们血管，预防血管“堵塞”。生活中我们常见的家常菜就是炒茄子了，炒茄子做起来也是非常简单的，我们准备好所需要的材料，然后把茄子均匀的切成小段，然后浸泡在清水中备用，然后我们可以切一两个青椒，也可以加上西红柿，切碎放在碗里备用，然后我们起锅烧油，油热以后，我们放入葱姜蒜炒出香味儿，然后呢我们再放入青椒，也是炒出香味后，放入茄子，炒到变色，放入西红柿翻炒几遍，就可以出锅装盘。鸡腿菇的营养价值也是很高的，首先我们要准备好食材，鸡腿菇清洗干净，然后把洗干净的鸡腿菇放进烤箱，烤箱的功能选择纯蒸功能，温度在80度左右就可以，定时15分钟，也可以用蒸锅大火蒸5分钟，然后我们开始调料，葱姜蒜必备的，然后倒入适量的耗油，醋，蒸鱼豉油，然后搅拌均匀备用，鸡腿菇蒸够时间后我们取出来，凉凉，冷却以后，我们把鸡腿菇撕成丝，最后倒入我们调制好的调料皆就可以了。其实上面的额两道菜都是我们生活中常见的家常菜，做起来非常的节约时间，上班族赶时间的人都是有时间做这两道菜的，因为不会浪费太多的时间，而且吃起来口感很好，关键是营养价值是很高的，不得不说，这常吃这两道菜增强血管弹性，预防血管“堵塞”。对我们身体是很好的。