易医养生智慧年12月22日节

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19周年惠民盛典

夫妻双参大收官，九宫元气迎新春！

岳老师19周年惠民盛典双礼巨献！

豪礼第一重

千年难遇，阴阳同补！

价值连城的夫妻参最后一次发放！莫失良机！

豪礼第二重

夺天地造化，融日月精华，汇九宫聚气

透体热疗，矿物药药疗，畅通经络于一身

九宫元气带横空出世！送福于民！

12月23日-31日

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郑

重

声

明

近期有学员家人接到冒充岳老师拨打的行骗电话，希望大家提高警惕，千万不要相信，岳老师于此郑重声明，绝不会以个人名义给新老学员拨打电话，请大家切莫上当。所有信息以节目播出内容为准。如有陌生号码给你来电，您无法辨认，请您第一时间给--打电话确认，或者在《岳老话易医》公众平台留言确认，老师助理帮您辨别真假，谨防上当，避免造成财产损失。

切记！切记！切记！

本栏目健康咨询热线

传承经典，古法炮制——长春益寿膏

百病之源五脏为根

内外兼修五脏同调

广播重点内容分享

今天是年12月22日，农历十一月初二十七，己亥年丙子月癸巳日，今日是“冬至”节气的第一天。

1.冬至节气的养生智慧

冬至这段时间是一年当中寒气最重，阳气最弱的一个节点，新老学员们应该如何顺应这个时令来调养五脏六腑的阴阳平衡？

1）冬至这段时间不要做任何的剧烈运动，六字诀龟息法可以练，严格按照朝西北的方向，练到身体微微发热为止；东北三省的学员尽可能在室内练习，尽量不到户外运动；

2）睡眠上要早睡晚起，上床前可以吃块萝卜、温水泡脚，泡脚的时间不宜超过20分钟，水温不超过42度，可以加一点醋，能帮助阳气的收敛和闭藏、阴气的助长；

3）老年朋友身体弱的在冬至这段时间尽量不出门，既使要去户外也一定要做好保暖；

4）情志养生的要求“恬淡虚无”，“恬”是专注的意思，专注去内外双修；要把一切看“淡”勿有所求；看淡了以后我们再放空自己，头空、脑空、全身空的时候，这就是“虚无”；当人越无所求的时候，阳气的闭藏、阴气的生长就越好，这样内外双修带来的功效，就会比你所求的还要多；

5）饮食上多食抗寒防寒的食材，羊肉炖冬瓜既清肝热、又温中、暖身、御寒，羊肉既补阳气、又御寒，冬瓜既能利肝胆之热、又能滋养肺阴；不要或少吃辣的食物，苦瓜煎蛋，苦瓜炒虾仁可以多吃一些；五色以黑色的食材为主，香菇、黑木耳、黑米、黑芝麻、桑椹果、黑枣都可以跟五豆粥一起来煮。

2.诺丽果酵素对感冒的调治效果

诺丽果酵素抗病毒、抗炎、抗微生物的作用非常之好，无论是针对细菌还是病毒带来的感冒效果都很好；而且风热感冒用诺丽果酵素每天3支，比风寒感冒的效果还要好。

注意：12岁以下的儿童不建议服用诺丽果酵素。

温馨提示：明天开始就不给以前提出预留的老学员报名时间了，这一部分学员要抓紧时间打电话或平台抢订吧！

3.哪些学员可以参加抢订64盒益寿膏的政策？

患有：肺结节、肺纤维化、肺气肿、肝纤维化、脂肪肝、肝血管瘤、肝囊肿、甲状腺结节、甲状腺肿大、乳腺增生、乳腺纤维瘤、前列腺增生、肥大，以及肾萎缩、胆囊息肉、胃息肉、肠息肉、萎缩性胃炎、肠黑变病，包括严重的心脏瓣膜损伤，还有严重的冠状动脉血管堵塞的，这样的学员在上次没能抢订到的，可以给64盒的政策。

明天开始就允许新学员抢订了，若没有诺丽果酵素了怎么办？老师将给大家配送另一大宝贝“九宫元气带”有关它的相关内容，明天的节目当中会给大家做详细的介绍。

养生知识

一般认为，中风发作前1~14天为“近中风期”，往往有9种先兆症状出现。识别中风先兆，趁早期治疗可以大大降低患者的致残、致死率。

9个症状识别中风先兆

身边人如果出现了下面这些症状中的一个或者几个，一定要当心，请务必及时就医说明情况并接受治疗！

接续上期

1、哈欠连绵

2、口吃流涎

3、出现黑蒙

4、视物模糊

5、偏侧麻瘫

突然出现一侧肢体无力，手里正拿着的东西掉下来了，如拿不住钥匙、开不开门锁等。

严格说来，这已是最轻型中风，已出现了短暂性的偏瘫。

6、突然晕倒

突然出现原因不明的跌跤或晕倒，但迅速清醒。

7、短暂性出“状况”

近期内出现记忆障碍，尤其是近期记忆。原因不明的智力减退，注意力不集中，工作效率下降，常无缘无故地“出差错”等。

8、经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人中风的先兆。

9、突发头痛

出现难以忍受的局限性头痛，或头痛的形式与平常完全不同，如头痛由全头痛变为局限性头痛，间歇性头痛变为持续性的，或在头痛时伴有恶心呕吐的症状。

下期话题：

中风如何预防是关键

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