睡觉睡不好，再好的底妆都救不了你

哈喽逮噶候

小时候总是很羡慕睡美人

每天都在睡觉还那么美

今天小编就来教大家这个失传已久的古法美容

睡眠大法！听着就很开心啊

睡觉也能变美这个世界也太有爱了

再也不用羡慕童话书啦▼

不知道从什么时候开始养成的坏习惯一定要玩手机玩到超过十二点才睡觉早上起来就会发现整个人看上去很疲惫黑眼圈肤色暗沉镜子中的自己不忍直视再贵再好的底妆都救不了

晚上睡觉的时候不止我们的身体在休息皮肤也终于摆脱了一天的底妆在大口呼吸

合理的休息可以促进皮肤细胞的分裂加快新陈代谢新陈代谢对女人尤其重要的哦

晚上睡觉时间排毒表

21：00-23:00睡前保养期免疫系统排毒23:00-1:00浅眠期，最佳修复期1:00-2:00深睡期，肝脏排毒旺盛期3:00-5：00肺排毒期5:00-7:00大肠排毒

看看这个表格每个睡眠的阶段都是身体其中一部分在排毒▲

当然现在要九点睡觉简直不可能但是至少要在23点睡觉呀身体全面进入修复阶段不只是对皮肤对身体健康也是至关重要的

带妆一天的皮肤没有好好的放松这时候当然要使用清洁力较好的卸妆产品给皮肤卸个妆

一般的卸妆产品只是达到一个乳化彩妆品的效果为了更好地清洁皮肤当然要再用专门的洁面产品做一个彻底的清洁有条件有时间的话可以一周做一次清洁面膜来调理一下角质层

感觉清洁完的皮肤有点干和紧绷可以敷个三分钟水膜手头上的喷雾都可以用来做水膜水膜不宜敷太久哦敷完水膜再上爽肤水和乳液使皮肤更加水润

夜间保养最好在水之后涂一层精华精华分子比较小渗入皮肤做深层补水或是修复效果比较好用完精华之后叠加一层带有修复功能的面霜刷酸这类也适合在夜间保养中使用

雅诗兰黛雅间修复精华30ml/rmb

如果实在懒得做以上步骤的话可以使用睡眠面膜来做夜间保养睡眠面膜的出世真的给懒人带来很大的福利啊

雪花秀睡眠面膜ml/rmb

晚上洗完澡可以涂上有美白功效的身体乳

让你分分钟能撩汉的三大身体基本护理！

穿瘦腿袜可以缓解坐了一天的大小腿的肿胀使血液健康的循环从而达到瘦腿的效果

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