心脑血栓发生前征兆及如何预防

血栓，就像身体里一个淘气的小家伙，容易脱落游走，还爱到处和其他疾病拉关系，一旦管理不好，颇为危险，因为它是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。

血栓爱堵三条道儿

血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。血栓栓塞性疾病根据发生的部位及表现主要分为心脏血栓、静脉血栓、动脉血栓三种类型。

1，静脉血栓爱堵“肺”

静脉血栓被称为“沉寂的杀手”，很多静脉血栓的形成没有任何症状和感觉，一旦发生可能致命。静脉血栓主要爱堵肺，常见疾病是下肢深静脉血栓导致的肺栓塞。

2，动脉血栓爱堵“心”

我们最熟悉的心梗的根源就是动脉血栓。目前国民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的发病率和死亡率仍在持续快速上升，其中，最明显的就是心肌梗死。心梗具有高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率的特点。

动脉血栓十分凶险，当凝固的血块像塞子一样堵住血管，导致组织器官没有血液供应，就会导致心肌梗死或脑梗死。动脉血栓最常见出现的部位是心脏血管，导致冠心病。

3，心脏血栓爱堵“脑”

最容易长心脏血栓的是房颤患者，房颤患者因为心房正常的收缩运动消失导致心腔内形成血栓，尤其是当左房栓子脱落之后，最易堵塞脑血管，引起脑栓塞。

身体有血栓，6个部位会"说话"

1，讲话不清楚

二附院神经外科主任医师祝新根介绍，出现讲话不清楚、流口水、吃饭掉筷子等症状，可能是一种脑梗病变。多发生在患有高血压、高血脂及糖尿病的中老年人群中。

2，腿或脚肿胀疼痛

如果一侧腿或脚突然肿胀，或者剧烈头痛，行走时加剧，或者站立时有局部沉重感，要考虑下肢静脉血栓的可能。这时不要随意走动，抬高患肢，尽快到血管外科就诊。

3，出现眩晕

忽然出现瞬间头晕，视物模糊，眼前发黑，甚至是一过性失明，常在几秒或几十秒恢复正常，被称为单眼一次性黑蒙，通常是大脑供血不足引起视网膜缺血所致。因发生时间短，易被忽略。

4，手脚乏力

忽然间感觉手脚乏力，一条腿迈不起来，走路时步态失稳或踏空跌倒；一侧上下肢发麻，甚至舌头、嘴唇感到麻木。

5，久坐后喘不上气

卧床或久坐后突发呼吸困难，静息后缓解，日常活动或轻微活动后明显加重，要小心是肺栓塞的征兆，医院就医。

6，胸闷胸痛

急性心梗约有3~4成的患者会在发病前3~7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。但真正注意到“提醒”、医院就诊的患者不到3成。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。

心脑血管疾病已经成为头号危害我们身心健康的疾病，除了吃药、看病、手术之外，如何预防，如何通过生活细节来预防和维护心脑血管呢？

1、戒烟：

吸烟者冠心病发病率增加3—4倍，心肌梗死增加百分之二十，死亡率多于不吸烟者，脑出血及脑梗死是不吸烟者的3.75倍和3.73倍。心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%。您说这烟还抽吗？要烟不要命！

2、保暖：

有心脑血管的朋友，在寒冷的冬季，更应该注意加减衣服，出门一定穿厚点，戴帽子，戴口罩，尤其雾霾天气，避免着了，感冒，避免雾霾。出门注意保暖，尤其体质差的朋友，雾霾天气就不尽量不要出去，回家注意减衣服；冷热交替，血管承受更大的压力波动，以免造成病情加重。

3、淡定：

情绪波动会直接导致血压波动，心率波动，很容易诱发心血管疾病的复发。中老年，已经看开了，儿孙自有儿孙福，莫管他们的前途，自己健康是对孩子们最大的鼓励。还有什么看不开的呢？

4、忘药：

这种情况大有人在，常常是忘记吃药，怎么办呢，一定在想起的第一时间补吃一次，还有就是把第二天早起要吃的药，睡前就倒好一杯水放在床头，起床第一件事就是吃药。阿司匹林肠溶片本身就是空腹吃。已经有明确三高及心脑血管疾病的朋友，一定要把吃药当成一种习惯；并且告诉大家，我们吃药就是预防，而不是治疗难受，这些药不是说今天停药，明天就就会加重，疾病加重需要一个过程，但一旦加重为时已晚。

5、暴食：

碰见顺口的多喝一些多吃一些，在所难免，可是心脑血管疾病，如果吃多喝多，一方面好吃的本身就是重口味，油多，盐多，糖多，增加了不健康食物的量。另一方面吃多喝多会增加心脏负担，会引起心绞痛或心衰。当然低盐低脂低糖的原则必须把握，同时加大粗粮杂粮以及水果蔬菜比例。

6、运动：

冠心病的朋友，不建议剧烈运动，心脏受不了。选择适合自己的活动，适可而止。一般建议中低强度的有氧运动，即使散步也行，总比不动好；但中重度心衰的朋友，不建议活动，有时候一动就喘，您说敢动吗？

7、熬夜：

每天睡眠不足4小时，死亡率高%；每天睡眠不足4小时，衰老快3倍。您瞅瞅，不用多说了吧。有心脏病的更应该注意休息，而且要保证睡眠质量。

8、三高：

好多冠心病的朋友，大多数都有糖尿病高血压，糖尿病、高脂血症，三高不是吃降压药降糖药就可以，一定要学会管理自己的血压，血糖、血脂，血压血糖波动是冠心病发病的主要原因；血脂中低密度脂蛋白更是要降低在1.8以下。

9、大便：

很多冠心病的人都是死在厕所，不要不信，大便用力会增加心脏负担，会诱发心绞痛和心衰。所以冠心病的朋友一定要保持大便通畅。

10、广告：

可以负责任的说，目前世界上没有根治冠心病的药和方法，千万不要相信小广告，骗钱是小事，耽误您病情。我说过无数次，要是小广告有用，直接上新闻联播造福人类就好了，干嘛小广告。

11、停药:

冠心病都是大多需要常年服药，在某一定的时间内，肯定没有任何症状，就觉得自己好了，私自停药，停药必复发。很多人发生疾病加重，再次心肌梗死甚至猝死，都和停药有直接关系。

12、焦虑：

有的人得了冠心病，就担心自己好不了，郁郁寡欢，终日忧愁。您想想这样忧愁也好不了，反而会增加病情，所以还不如开开心心面对每一天。更何况研究证实开心、阳光、善良的人心脏病更容易康复和稳定。