预防脑中风,筑牢ldquo五道rd

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脑卒中，也就是大家熟知的“中风”，是一种高发病率、高死亡率和高致残率的急性脑血管疾病，严重威胁着人们的健康。脑卒中一旦发病，就会给患者和家庭带来沉重的负担和巨大的痛苦。其实，脑中风的预防并不难，关键要了解正确的预防方法。那么预防脑中风的方法有哪些呢？

一、

养成良好的生活和饮食习惯

生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式，戒烟限酒，多吃含钾较多的食物。如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等，坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重，保持乐观情绪，能够有效预防脑中风的发生。

二、

消除中风的诱发因素

避免劳累、紧张、注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态，注意劳逸结合，注意气候变化，随时增减衣物，能够有效预防脑中风的发生。

三、

重视脑中风先兆症状

如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑蒙、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该医院内科诊室进行咨询，咨询，做系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

四、

积极治疗和控制脑中风的危险因素

对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现高血压应积极治疗。糖尿病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未达到正常范围，则加服降脂药进行调节。

五、

合理进行药物预防

遵医嘱，寻求专业医师辨证施治，开具适宜自身当前身体状况的药物以抗血小板聚积、防止血栓形成。▼往期精彩回顾▼防感染，提高免疫力是关键！按央视“官宣”做医院里“艾”香飘，驱疫戾、防感染，“艾”你安安心心来就诊…你不了解的中医蜡疗--医院都有