美容院告诉你，脖子一转就咔嚓响，其实

不知道大伙有没有这样的困惑，虽然不是每次脖子转动的时候都能响，但偶尔发生的时候还是让人有点不解的。一开始的时候，新美君我也是心眼大，还以为这不过是放松身体的其中一种方式呢，经最近恶补才了解到：这完全就不是我想的那样啊！！！

脖子转动会发出响声的原因

脖子转动会发出响声的原因是：

这是因为我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨状态。

气血双亏是一种怎样的体验呢？

脖子转动会发出响声的原因是：

相信很多人都会骑自行车，那应该也知道如果车轴里缺油的话，骑自行车会相当费劲。你还能清晰地感觉到车轴里面的滚珠转动不起来，而且还伴有奇怪的响动。气血双亏的身体相当于车轴里没了油的自行车。

只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有得到充分的气血供应，会慢慢演化成干磨的情况，这时候响动也就自然产生了。这病症正是传说中的“颈椎病”。颈椎病对人体造成的危害非常严重，甚至于危及生命，下面几种是颈椎病引发的常见病症：

中风

医院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病。可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。

猝倒

主要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。

瘫痪

很多患者对颈椎病不重视，导致得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

经常性耳鸣甚至耳聋

由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。

神经性肠胃功能紊乱

很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心养护。

改善不良的睡眠习惯

正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。

枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。

固定姿势的改善

对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。

对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。

所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。

注意感染的影响

咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。

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