学生圈儿秋冬季常见疾病的预防与处理

　　深秋季节，气温下降，各种疾病，病毒都蓄势待发，等待人们松懈的时候卷土重来。同学们在这个时候一定要注意好身体，平时多穿衣服，多喝热水，防止疾病，健康生活。

一、呼吸道传染病

　　秋冬季常见的呼吸道传染病有流感、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播。细菌或病毒可直接通过空气传播，经呼吸道进入人体后发病。

　　主要症状：发热、头痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉、关节酸痛不适等。

预防:

1.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。

2.搞好居住环境卫生，保持室内和周围环境清洁。

3.养好良好的卫生习惯，不随地吐痰，勤洗手；保持良好的生活习惯，多喝水、不吸烟、不酗酒。

4.要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。如果有发热、咳嗽等症状，医院检查治疗。当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。

5.必要时可进行疫苗的接种：如接种卡介苗预防肺结核，接种流感疫苗预防流感。

二、肠道传染病

　　秋季常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、副伤寒、痢疾、轮状病毒引起的感染性腹泻等。主要经“粪—口”途径传播，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进去后发病。

　　主要临床表现：急性腹泻、呕吐，严重的会引起脱水、毒血症等并发症，甚至造成死亡。

预防措施：

1.养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。

2.不要吃生冷和腐败变质的食物，不喝生水。食品在吃前要煮熟、煮透，尤其是贝壳类与甲壳类海产品，隔夜食物吃前一定要彻底加热。可适当进食蒜、醋预防胃肠道传染病。

3.经常锻炼身体，保持饮食均衡，注意劳逸结合，提高自身抗病能力。

4.感染肠医院就诊，不要胡乱用药，到医院进行规范治疗。

三、心脑血管疾病

　　天气寒冷可引起小血管的痉挛和收缩，使血压升高，心跳加快，血液黏滞度增高，因而心脏负荷加大，容易引起增加脑血管病发作的机会。

预防:

1.有高血压或冠心病病史的老年人，应注意及时添加衣服，减少温度变化造成的影响；

2.要坚持用药，遵医嘱服用的降压、降糖、降脂、溶栓、扩血管和防心肌缺氧的常规用药都要按时服用，以免突发意外。

3.了解自己的血压、脉搏等生命数据，注意心脑血管疾病的先兆症状，比如说胸闷、胸痛、黑蒙等症状，一旦发现及时就医；

4.在饮食上，要低盐低脂，及时补充维生素及微量元素，忌烟酒，多吃一些绿色、黄色果蔬，增加血管韧性和弹性，以达到预防心血管疾病的目的。

5.要控制情绪防过度疲劳极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病，日常生活工作中保持乐观愉快的心情。

6.坚持体育锻炼能提高耐寒能力，如户外散步、打太极拳等。

四、冻伤

　　严寒的冬季容易发生冻伤，尤其是手部与面部更易“中招”。冻伤后，轻则受冻部位皮肤红肿充血，自觉热、痒、灼痛；重则受冻部位长期疼痛、过敏，甚至伤及骨头。

1.洗手、洗脸时不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后，可适当擦甘油等油质护肤品，以保护皮肤的润滑。

2.每天搓手、耳朵等局部皮肤数次，每次数分钟至局部皮肤发热为止，用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

3.注意局部保暖，户外活动尽量穿戴保暖的鞋袜和手套。

4.增加温性食物的摄入，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等，可以帮助御寒保暖，增强耐寒力。

5.有过冻伤史的人，可在每年入冬以前，提早服用一些能改善远端末梢循环的药物，如维生素E等。

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易班工作站技术开发部

图文编辑

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