这些蔬菜可防治疾病
这些蔬菜可防治疾病
24小时健康治白癜风最好的医院加油站blog
美食中国授权原创博客未经作者许可，不得转载或摘编
8月8日立秋，在这夏秋交替的时节，人们不但容易产生肠胃不适，还会长粉刺、食欲下落，产生口腔溃疡、便秘，而且特别容易感冒。换季时，要想用均衡的饮食来抵抗疾病的入侵，就要有针对性地多吃些富含维生素和纤维素的蔬菜，就像吃了感冒、痤疮、胃痛、便秘、腹泻的“免疫药”一样，让你健康、轻松地迈进秋季的大门。
预防感冒喝莴笋菜花汤
推荐“药用”蔬菜：
菜花的维生素C含量要比柑桔高出2倍。中医夙来有“白色入肺”之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道传染病，还是一种非常好的血管清算剂。
莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体魄发育很有益。
推荐吃法：莴笋菜花汤
做法：将莴笋切片，叶子切成小段，菜花掰成小块，鸡胸肉切成小薄片，用水、淀粉、微量盐和味精拌匀，把水烧开，将姜末、肉片放入开水锅中，半分钟后放入备好的莴笋和菜花，再煮3分钟。然后加入适当盐和鸡精，便可出锅食用。
[1][2][3][4]下一页
转载请注明:http://www.fdnqa.com/ways/762.html
当前时间：