观点别用别人的猝死吓唬自己

年中国田协注册的马拉松以及相关运动赛事共场（截止12月8日），有具体报道的，一共6名跑者离开人世。

猝死第一例：

年4月10日杨凌国际马拉松全程组一位参赛选手，在距离41公里处突然倒地，现场医疗团队随后进行抢救，在11时52医院，最终抢救无效死亡

5月28日，德兴铜矿马拉松赛正式开赛。上午10时许，一位52岁的参赛者因心脏问题猝死。

据中国江西网记者查证，死者为德兴某矿厂职工，年出生，参加的是10公里的迷你马拉松赛，在现场因心脏问题突然晕倒，送医院后经抢救无效离世。

据现场知情者描述，当时两位蓝天救援队的队员搀扶着他，选手的腿都是软的。喂他喝了十滴水，脸色发白。之后救护车来了，就立即对他进行抢救。喝葡萄糖、吸氧，都没什么效果。医院了，医院的车上有两名累倒的病人，另外一名正在抢救中。

敦煌国际越野赛，赛中一跑者猝死

9月6日，敦煌国际越野赛组委会发布公告，称在年赛事当中，一位跑者因中途心脏骤停而不幸去世。在本次首届敦煌丝绸之路国际越野赛赛事中，有一位参赛者李某某，因中途心脏骤停而不幸永远地离开了大家，虽然在现场，组委会迅速地从救援到救治采取了一系列标准措施，但李姓跑友还是离开了我们，在此，组委会深表遗憾并沉痛哀悼。

12月10日，厦门半程马拉松，两名参赛者猝死（其中一位是替跑者）

12月10日，厦门半程马拉松赛组委会发布公告称：在年12月10日上午举行的厦门半程马拉松赛中，跑者林某某在距离终点4.5公里处倒地，临近的医疗志愿者和骑行AED（自动体外除颤仪）医师在2分钟内赶到现场，发现该跑者心脏骤停、呼吸停止，立即开展心肺复苏、电除颤。接警后，迅速赶往现场继续抢救，医院抢救。

跑者吴某某在到达终点后倒地，心跳停止、呼吸微弱、瞳孔放大，现场医疗点医护人员立即开展抢救措施，医院继续抢救。医院后，经组委会组织的市、区医疗急救专家全力抢救后，无效死亡。

其实在四月份的扬州马拉松上还有一位跑者，在完赛医院治疗，三天后抢救无效，在医院去世。

1、你还敢参赛吗？

近期，有很多朋友都在因为马拉松猝死而心焦。

“这些猝死的人的报告弄得我都不敢跑了！”

“医疗组织不行吧！”

“跑者自己的问题，怨不着其他人。”

“量力而行、量力而行、量力而行！”

不管持什么态度看待这些猝死的例子，我们都应该清楚，猝死者的生活我们并不了解，我们了解的只有自己，何必用一个不知道生活习惯怎样的陌生跑者吓唬自己呢？该参赛还是要参赛，身体只是自己的，盲目的拿别人的猝死吓唬自己与拿别人的错误惩罚自己没什么区别。

我们要做的是了解自己，而不是询问猝死者是怎么死的，新闻报道通常具有两面性。一方面，它让人了解事情和详情，学到曾经不知道的东西。另一方面，它很可能引发不必要的恐慌。

我们的恐慌并不是来自于猝死本身，而是自己的心魔。其实面对猝死很简单：如果我们了解自己的身体情况，状态好就快一些，状态不好就慢一些多享受一下赛道。自己能快到什么程度只有自己不会骗自己。指望用恐慌来找寻别人猝死原因，毫无意义。现在的每一场大赛都会有成千上万人参与，每个人的身体情况全不同，切莫用别人的情况衡量自己。

2、对于猝死，不用惊奇

虽然马拉松猝死与其他猝死有区别，但本质却是相同的，就是“过力”。当一件事超出了自己的能力范围，如果坚持去做的话只会有两种可能，要么突破极限完成超越，要么思维混杂精神萎靡。这些情况原本都是很正常的事，猝死的关键原因在自己身上，不是做一做体检查一查心电图就可以解决的，一个所谓的“身体很好的人”，医院也没什么大问题，但是却猝死在赛道上。

有很多人不解，但其实原因很简单，他过力了，身体好只是相对的，好比一个业余马拉松高手（我们说他是大神），但他却去较量贝克勒，这就是最极端的不自量力，猝死也是意料之中的事。

猝死这个词汇其实对于每个人都不陌生，不管是在哪个领域，几乎都会出现这个问题，马拉松相对于中国每年60万人过劳死几乎是小巫见大巫了。

年3月，深圳36岁的IT男张斌，被发现猝死在酒店马桶上，凌晨1点，他还发了最后一封工作邮件。据悉，为赶项目，他常常加班到早上五六点，又接着上班。去世前一天，他跟妈妈说“太累了”。

年6月29日，天涯社区副主编金波，在北京地铁站台上突发脑溢血不幸去世。同事们都说他这几年工作太拼，长期加班熬夜，表面看似强壮，实际已积劳成疾。

我们经常提起的一个故事就是马拉松的起源，那个人死了。由起源看到今天，我们说，马拉松本身就是危险运动，对于我们普通爱好者来说，马拉松可以“玩儿”，但不可以“玩儿命”。

而且长跑耐力训练的底子是必须要有的，没有人天生神速，包括非洲人。去年的“北马”41岁的肯尼亚老将吉普楚姆巴，战胜了许多年轻人得到冠军。他说保持状态的就是因为不停的训练。我们经常只







































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