手上一旦出现3种标记,是在提醒你肝有问题

肝脏位于人体的右腹部位置，是消化系统中最重要的器脏。肝脏不仅参与排毒解毒，还负责蛋白质、脂肪、糖类的吸收和转运，可以说，肝脏对人体是至关重要的。

然而，肝脏也是很容易病变的一个器脏，肝脏在排毒解毒过程中，自身也很容易受到毒害，产生肝脏损伤，逐渐发生病变，甚至是癌变。

中医常讲“手诊”，其实，手的状态是能反应身体的健康情况的，更能显示出肝脏健康与否。

手上一旦出现3种标记，是在提醒你：肝有问题了，及时检查不要拖！

标记一、手指指甲异常

1、指甲发白

指甲出现白色、淡白和灰白多数是身体血虚或气血双亏的表现。也提示着你可能肝血不足。

临床上，一般会伴随着贫血、肝硬化等症状。如不及时治疗，可能助长肝癌的发生。

2、指甲发黄

指甲发黄暗示着黄疸性肝炎，甚至是溶血性黄疸或者阻塞性黄疸。

当肝细胞被破坏时，使得血中的胆红素不能正常排除体外，逆流至血液中，呈现出的症状就是使皮肤、巩膜、粘膜发生黄染的现象。

标记二、手掌皮肤异常

1、掌心发红

掌心大小鱼际的地方发红，是典型的肝病症状，在医学上叫“肝掌”。

肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，主要是由于肝功能减退，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，刺激毛细动脉充血、扩张所致。

2、长出蜘蛛痣

蜘蛛痣产生的原理和肝掌是一样的，也是肝病中常见的体表表现。

蜘蛛痣痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态似蜘蛛，易发生于上腔静脉分布的区域，如面部、颈部、上胸部、肩部及上肢部等。

标记三、中指指根异常

中指根变细，指跟缝隙增大，说明肝经气血缺乏，这种人常会胁痛腹胀，胸闷疲劳。具体辨别，又可分为三种情况：

①中指根变细，手掌色正常：肝脏无本质性病变，但肝气缺乏。

②中指根变细，手掌色暗红：警觉脂肪肝、血脂代谢失调、内分泌失调。

③中指根变细，手掌色土黄色，无光泽：肝胆病变可能性较大，需高度警觉。

三件事会让肝脏“变坏”，请你记好：

第一件：“吃”坏

肝脏是人体重要的消化器脏，当我们饮食不注意，胡吃乱吃，又或者吃了不该吃的东西之后，肝脏就可能出现损伤。

如何解决：

1、少吃霉变食物

霉变的花生、玉米等食物中含有致癌物质黄曲霉素，它具有强烈的致癌作用，最多见的就是诱发肝癌。如果一次性摄入20毫克的话，就会导致直接死亡。

黄曲霉素最常存在的地方：发霉的花生玉米、没有洗干净的筷子、小作坊的自榨油等等。

2、少吃药

肝脏是药物转化和代谢的“解毒工厂”，是人体内进行合成、代谢、分解、解毒工作的重要器官，几乎所有的药物都要经过肝脏的代谢才排出体外。

如果在没有专业人员指导的情况下乱服药，药物进入人体后，首先受到毒副作用损害的必然是肝脏。

第二件：“喝”坏

数据显示，近六成的肝癌与喝酒有关。

长期过量饮酒对肝脏损伤很大，若酒精不能完全分解，容易产生中间产物乙醛，具有很强的毒性，会诱发肝细胞损伤，增加癌变的发生。

如何解决：

1、控制饮酒量

酒精的学名叫“乙醇”，它必须在肝脏被分解，肝脏的分解能力为每小时7-8克，如果一次饮入量过多，乙醇积累在血液和肝脏，对健康极为有害。

专家们将70公斤体重的成年人每日摄入乙醇的安全量定为60克，这是避免出现不良后果的最大允许量。

2、以茶代酒

少喝酒的同时，可以多喝茶，茶水可促进身体代谢，对于保护肝脏健康很有益处。

苦菊苣刺玫茶：苦菊苣根、蒲公英根、刺玫花、桂花

苦菊苣根，味苦、性凉，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿等功效。其可加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，预防肝脏受损，尤其对预防酒精性肝损伤，效果更佳。

蒲公英根，入肝经，擅长清肝火、排肝毒，它含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。

刺玫花，疏肝理气，解郁排毒，有助于肝气的抒发，减少肝郁的情况。

桂花，性质温和，可中和寒性，调节药性，搭配在一起，保护肝脏，十分有益。

第三件：“熬”坏

肝脏癌变并不是一蹴而就的，而是从肝损伤慢慢熬成肝硬化，甚至肝癌的，所以，平时要养成好的生活习惯，不要总是让肝脏过劳，这样才能减少肝脏恶变的可能。

如何解决：

1、少熬夜

经常熬夜会使肝脏不堪重负，引发一系列疾病。

中医经典《黄帝内经》记载，“人卧则血归于肝”，晚上11点至凌晨3点是肝脏代谢的最重要时段，23点以后才睡，就会对肝脏造成损伤。

不仅是中医理论，现代科学实验和临床医学也证明，晚睡会对肝功能造成损害。

所以，少熬夜，最好不熬夜，让肝脏好好休息，肝脏损伤也更容易得到修复。

2、保持好心情

“怒伤肝”，现代人压力大，容易愤怒、烦躁、抑郁，这些负面情绪都会伤肝，导致肝功能失调。为肝病悄悄的埋下“祸根”。

所以，放轻松些吧，保持好心情，不要让不良情绪干扰了心绪，更损伤了肝脏。

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