患这种癌症的一半在中国身体有这些信号的

中国占全球18.5%的人口

但我国肝癌新发案例却占到全球59%

肝癌的发病率是全球平均的三倍

肝癌确诊之后五年生存率仅为10%

是什么原因让我国成为肝癌高发病率国家呢？

生活环境与饮食

过度饮酒

以及乙肝病毒携带

这些都是肝癌患病率高的重要原因

肝脏是人体最大的排毒器官

我们都知道

肝脏一般是不会“喊疼”的

因此肝癌早期也是很不容易发现的

如何通过身体信号检查肝脏

肝脏不好，眼睛有三个信号

1.眼睛干涩，视疲劳——肝血不足的表现

日常生活工作免不了面对电子产品，用眼强度越来越大，常常出现视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、及酸痛等症状甚至头痛、恶心、乏力等身体不适，这是因为长期看电脑看书是非常损耗肝血的。

2.眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现

肝火旺盛主要由生活不规律、积郁、或者烟酒过度导致。肝经循行于头、耳、胸胁，因此会出现头昏头胀、两耳轰鸣、胸胁胀痛，同时中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛还常常会出现眼红、眼干、眼部分泌物多等症状。

3.巩膜发黄——肝炎表现

巩膜颜色是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。

肝脏不好，脸上有三个信号

痤疮

肝脏毒素堆积，激素失衡，同时内分泌失调，形成痤疮。

粉刺

人体内黄体荷尔蒙起着促进皮脂分泌的作用，而肝脏对它的平衡有重要的调节作用，当肝脏功能降低时会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

脸色

肝藏血，肝血不足，脸部就会暗淡无光，显得气色不好。

肝脏不好，身上有两个信号

蜘蛛痣

“蜘蛛痣”是指面颈、胸前、肩部和上肢手背等上腔静脉所流经的皮肤区域表面出现的暗红色血管痣，因形状很像蜘蛛而得名。

54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人会出现蜘蛛痣。随着肝功的好转，蜘蛛痣会由鲜红色变暗，最后消失。

血痣

肝脏受到损害会导致雌激素灭活能力下降，就会出现血痣。血痣能够提示脂肪痰湿的积滞，通常见于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见，肪肝，慢性肝炎的病人通常会有。

青色入肝

枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品，咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠等都是肝脏的敌人，会加重肝脏的代谢负担，损害肝脏的正常功能。

中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，想要对肝脏好，就要多吃些青色的食物。血液需要气的推动才能运行，如果血不够气有余，就容易肝气郁结，人极容易上火。只有血液充足，肝脏才能很好地保养自己。如果平时脾气较大，就要多吃绿色蔬菜，比如油菜、芹菜、生菜、菠菜、绿豆等，以达到降肝火、疏肝气的目的。

大蒜

属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，具有抗菌、消炎、软化血管的作用。

空心菜

又名蕹菜，性甘、平，含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，能解毒、清热凉血。

荠菜

为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。实验表明，它可以缩短凝血时间，适于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血的治疗。

包菜

即圆白菜，又叫卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，能治疗胃及十二指肠溃疡并止疼。

蘑菇

多为人工培植，种类丰富，例如平菇、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素、蛋白质、脂肪和无机盐等。实验证明有调节免疫功能、抗肿瘤的效用，肝病病人宜常食用之。

木耳

有黑木耳和银耳两类，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，滋补佳品。

海藻

性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白质和脂肪等。食用能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡，具有化痰散结的功效。

百合

性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。脱甲秋水仙碱有抗肝纤维化和肝硬化的效用，常食百合可防治肝硬化。

胡萝卜

性微温，味甘、辛，富含维生素A及胡萝卜素，亦含挥发油。常食对于提高肝病病人维生素A水平，预防癌变具有很好的作用。

西红柿

茄科植物，性平，味酸微甘，富含脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，清热解毒、凉血平肝。

冬瓜

性微寒，味甘，瓜皮能够利水消肿，瓜子可消痈肿，化痰止咳，瓜肉清热止渴，并能解鱼蟹毒。

黄瓜

性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸。其膳食纤维具有促进肠道毒素排泄和降低胆固醇的作用，含有的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

少吃药，多艾灸

1.肝俞穴

肝的元气在身体背部汇聚而成肝俞穴，艾灸此处能够补肝阴，养肝柔肝。

2.期门穴

肝经的募穴，也是肝经的最上一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞穴能活血疏肝。

3.足三里

补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血运化与它们有重要关系，所以养肝的前提是养脾胃。

4.太溪穴

肾的原穴，储存肾脏元气。肝属木，肾属水，水为木之本。

5.太冲穴

肝经原穴，相当于储存肝经元气的仓库，艾灸这里能很好地调动肝经元气，使肝脏功能正常。

6.行间穴

是一个火穴，肝属木，木生火，肝火太旺就需要泻心火，这就需要“行间穴”。

7.大敦穴

是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。按摩艾灸“大敦穴”能达到清肝明目的功效。

早餐：养肝第一餐

早餐不仅是一天中的第一餐，也是养肝护肝的最重要的一餐！

经过一晚上的睡眠，大量的水分和营养被消耗，清晨醒来，人体葡萄糖储藏相对匮乏，急需能量和营养的补充。此时就需要吃早餐来及时补充。

早餐经常变换花样，有助于全面摄取营养物质。但油条、油饼这类油炸食物尽量不吃，因为这个时候人体的脾脏还不够活跃，不容易消化这些食物。同时早餐时间要注意，不宜过早，也不能吃太多。

睡前泡脚养肝祛疲劳

泡脚的最佳时间是在每晚7～9点。此时肾经气血最弱，这时泡脚足底血管会因为热水的刺激而扩张，能加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。不过泡脚的水温也不能过热，以40℃左右为宜。

养肝护肝饭后两小时再喝茶

喝茶有益健康这大家都知道，但是如果在正确时间喝茶，会给人体带来不小的伤害。一般来说，晚上不适合喝浓茶，空腹也不要喝茶，很多人喜欢在酒足饭饱之后来一杯绿茶，但其实这样会使茶叶中的鞣酸与蛋白质结合，形成具有吸敛性的靶酸蛋白质，减慢肠道蠕动，容易使人便秘，这样就增加了有毒物质对肝脏的损害。

不同体质的人喝茶也有讲究。燥热体质应喝凉性茶，而虚寒体质者，适合温性茶。脾胃虚弱的人不宜喝绿茶，因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强，而红茶是全发酵茶，刺激性弱，加点奶，还可以起到温胃的作用。

四季养肝要领

春季要顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法，要保持健康的饮食习惯，多多运动。

夏季养肝要晚睡早起，午觉不能缺，让气机宣泄通常，保持愉悦心情。

秋季干燥，肝火旺盛，心烦气躁，这时候要早睡早起，收敛神气，多晒太阳，调节饮食，降低秋燥之气对人体的侵害。

春季养肝要注意保暖、藏阳气，适合早睡晚起，保持心神安宁。

推荐更多精彩文章点击查看

生什么病，忌什么口？这里面说得太齐全了，值得收藏！药补不如食补，一张食品营养表告诉你，缺什么吃什么！中药分类整理表，收藏下来慢慢看痛风有办法了，太有效了，发ー次，救人无数！

蔬菜水果的食疗妙用

种中药别名（收藏备用）

超详细最全体检报告解读急救手册必备——最新版

种常用中草药图谱

百病不求人，五百万都买不到

（文章来源于网络，如有侵权请联系小编删除谢谢）

传播正能量，拒绝冷漠！

更多精彩