气的肝疼你真的知道哪里才是肝疼吗

很多人生气的时候，都会冒出一句“气死我了，气的我肝疼”，你身边有这样的人吗？

可是，你真的确定哪个部位是肝疼吗？

其实有很多人还不是很清楚肝区的位置在哪里，肝区疼痛的原因是什么?

肝区的具体位置

人的肝脏大部分位于腹腔右上部，隐藏在右侧膈下和肋骨深面;小部分在左上部，是人体最大的重要实质性脏器。

肝上界与膈穹的位置一致，约在右侧第五肋间(相当于叩诊的相对浊音界)肝脏有一定的活动度，可随体位的改变和呼吸而上下移动。肝下界一般不超出肋弓。正常情况下在肋缘下摸不到肝脏，而小儿多可在肋缘下触及。

肝区疼痛的位置

位于右侧季肋部，也就是肝脏的体表影射区域位置。肝区疼痛是因为许多内脏神经的感受器分布于肝、胆组织中，肝脏发生炎症或受外界各种因素的刺激-形成冲动-传入大脑-产生肝区疼痛感觉。

长期反复的肝区疼痛严重的可影响患者的身体健康，使身体免疫力降低。肝区疼痛还可导致人们食欲不振，胃口不佳，进一步危害身体健康。

肝脏也会“口渴”

秋季干燥人体易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

喝水中可以加入蒲公英根、金银花、胎菊等一起冲泡，这样不仅可以补充水分，还可以清热解毒。北京卫视《我是大医生》专家推荐喝蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。

肝脏偏爱绿色食物

中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

做菜时可以加入适量紫苏籽油，因其含有丰富的欧米伽-3脂肪酸（α-亚麻酸），可以抑制脂肪在肝部的堆积以及促进肝部脂肪以及毒素的代谢，可以保肝护肝的同时，还可以清除血液垃圾。

西红柿护心保肝

番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。

肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。