饭后4个表现常出现,十有八九为脑梗ld

脑梗是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。发病较急，虽然前兆不太明显，但我们还是可以通过日常的一些蛛丝马迹观察出来。

1、午饭后想睡觉，精神不振

一般脑梗患者会出现早起困倦的情况，而这种表现会在早饭后有所改善，困倦的状态会在午饭后有所增强，一旦有以上表现就要注意很可能是脑梗塞的前兆。

2、饭后头晕

饭后正常应该是精神饱满的，但是如果脑梗发病前，就会除出现头晕的情况，会感觉瞬间的天旋地转，这种情况是短暂性的，这有可能是因为脑部短暂性缺血导致的，一旦出现这种头晕现象，需要多加注意。

3、眼前突然看不见

眼睛突然看不见物体，发黑，出现黑蒙，数秒或者数分钟后就恢复。出现这样的情况就要注意脑梗的发生，眼睛会黑蒙是因为大脑颅内血流量减少或微小血栓通过视网膜动脉引起的。

4、身体突然麻木，不听使唤

脑梗的一个前兆就是麻木，患者的肢体活动受到了限制，特别是单侧的肢体出现麻木。有的人还可能会表现为脸、舌头的麻木，例如嘴歪、流口水等等。

脑梗这8个危险因素，需警惕！

脑梗8个危险因素：高血压、房颤、吸烟、高血脂、糖尿病、很少体育活动、超重或肥胖、卒中家族史。以上这8个危险因素，如果有3个以上，那么您就属于脑卒中的高危人群，医院进行颈动脉筛查或进一步的检查，及早排除危险因素，这样才能有效控制卒中的发病。

预防脑梗，做好这3件事要

1、多喝茶

茶能降低人体血液中有害胆固醇的含量，增加有益胆固哮的含量，还可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。而且丰富的茶多糖能与脂蛋白酶结合、促进动脉壁脂蛋白酶而起到抗动脉粥样硬化的作用。

茶中的酚能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，可以降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化以及血管的堵塞。心脑血管患者，可以多饮茶，以降低脑梗的发生概率。

2、健康的饮食

健康吃其实只要做到“十个网球”原则就很好。

即每天主要摄入的食物量保证在十个网球大小。

其中，肉不超过一个网球大小

主食（米、面、谷类等）相当于两个网球大小

水果保证三个网球大小

蔬菜不少于四个网球大小

3、多运动

特别是冬天一到，天气变凉了，人们都不愿意出门运动了。其实在家也可做简单的运动。每周至少3次，平均每天要达到半小时以上；至于运动强度最简单的算法就是心率达到-年龄。