准新娘患上尿毒症容易疲劳水肿尿泡沫

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经常加班，工作累，时长感觉工作压力大，身体乏力……

有时候还会眼睛模糊，胸闷、水肿、尿泡沫多、高血压……

是不是许多透支身体工作的年轻人都有中招？

沈阳的小徐今年29岁，在一家外企工作，原本计划今年5月份结婚，眼瞅着好事将近，可最近一段时间她总感觉身体不咋舒服。

由于平常工作压力较大，身体上的不适并没有引起小徐重视。5医院就诊后，小徐被确诊患有尿毒症，目前她需要通过透析等手段治疗。

中国医院肾脏内科主任李德天年轻人往上打拼的时候对肾脏的不多，或者有点小病小灾就扛了一下，结果就拖成肾衰尿毒症。

大多数肾脏病患者对身体不适不够重视，李德天医生提醒大伙儿，要肾脏相关表现症状，及时就诊。目前，我国肾脏病患者逐渐增多。

半数胖墩得了肾病无症状全国肾脏病患者达1.2亿人

肾脏病病人慢性的病人在全国有1.2亿左右，这是一个巨大的数字。李德天医生介绍，我国约有0.02%肾脏病患者发展成尿毒症，目前全国尿毒症患者达到万—万人。且肾脏病与肥胖有着直接关系，50%的患者临床无明显症状，多在体检时发现尿检异常而就诊。

关于肾脏的几个问题

“肾虚”是不是肾脏病？

“肾虚”是状态，不一定是病。“肾虚”是中医上对身体状态的一个定义，是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，可有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，四肢乏力等症状，但“肾虚”并不意味患有肾脏病。

腰痛是不是肾不好？

腰痛和肾病，是两回事。由于肾脏在双侧腰部，因此有部分人会误以为腰肌劳损和肾脏相关。其实，腰肌劳损和慢性肾脏病并无关系，是完全不同的两种疾病。实际上大部分急、慢性肾脏疾病患者的症状很少表现为腰痛。

哪些症状需警惕？

这些习惯最伤肾

暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度会增加肾脏的负担。

经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

饮水过少

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。

过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

五招教你养出好肾脏

保护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

饮水养肾

水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

健康饮食

在生活中，要保持良好的饮食、生活习惯。不要暴饮暴食，不宜过咸过油腻。

禁止吸烟

吸烟会减慢血液流向肾脏的速度。如果流到肾脏的血液减少，便会损害了肾脏正常的工作能力。吸烟也会增加患上肾脏癌症的风险性。　

不滥用药物

避免药物滥用，避免使用肾毒性药物（如减肥药、部分抗生素、消炎止痛药）。近年来已逐渐被人们认识的“中草药肾病”，最早就是在一群应用中药减肥的患者中发现的。

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