不想被插导尿管先在孕期学学怎么排尿

产后排尿可以说是分娩后的第一道坎儿。顺产后4～6小时，剖宫产拔掉尿管后4～6小时，产妇必须有尿，否则就可能需要插导尿管来解决。

产科尽责的护士们，会拿着笔和小本子，不厌其烦地问妈妈们，尿没尿、尿了几次、每次尿多少。

一点也尿不出来，每次只尿一点又不停地想尿，都说明膀胱功能没有完全恢复。

怀孕后期，膀胱受到子宫的牵拉和压迫，平滑肌的张力减退，弹性会暂时性下降，造成排尿困难。

生产过程中的压迫、牵拉等，也会造成膀胱和尿道的暂时性充血、水肿，甚至会有神经麻痹的现象发生，使排尿反射减弱或消失，这也会导致排尿困难。

对于剖宫产的妈妈来说，因为麻醉的作用，膀胱更会一度失去神经的支配，手术后会有一阵处于松懈麻痹的消极怠工的状态。

加上生产实在是一件耗费体力的事情，这一系列的原因，都有可能造成妈妈们产后排尿困难。

因此，生完宝宝的第一件大事，就是重新启动膀胱的排尿功能，避免产后尿潴留。

产后顺利排尿小经验

1.尽量为自己创造一个安全舒适的排尿环境

如果是单间或者家庭产房最好。让家人暂时回避。要知道，有好几双眼睛同时盯着你，即使是亲人，也可能尿不出来。

医院的产后病房可能是多人间，可以使用床上用的尿盆。先让周围的人尽量回避，并可以利用病床周围的围帘遮挡自己。如果连这个围帘都没有，则可以用床单盖住下身和尿盆。闭上眼睛，平心静气，尽量放松精神，大多能顺利尿出来。

2.按肚子，撅屁股，捂块热毛巾

对于告别「尿床」N多年的成年人，在床上小便，绝不是一件轻易就能做到的事儿。

如果在床上无论如何尿不出来，试着走去洗手间小便。如果需要用手按住小肚子才能尿出来，或者需要撅起屁股才能尿出来，那也可以，不要怕，这都是暂时的，没人会一辈子用手按住肚子或者抬高臀部才能尿出来。

还不行的话，试试用温热的毛巾敷在小肚子上，看这样能不能让自己放松下来，排出尿液。

这里插播一则温馨小贴士：

不论顺产还是剖宫产，产妇第一次下床一点要有人协助。千万别逞能，也千万别以为自己可以像平时一样身手矫健地腾跃而起，一定要动作缓慢，分步进行。

清醒后不要马上起身，先在床上躺几分钟。

之后请家人或者护理人员将床头摇高，或者垫高两个枕头，靠在床背上坐几分钟，确认没有头晕、心慌、眼前黑朦等异常后再尝试下床。

下床后不要急于迈步走，先扶着栏杆站一会儿，再缓慢迈步。

做好这「三步走」，可以最大程度避免产后晕厥，减少产后摔倒、骨折等意外的发生。

3.各种方式，诱导尿意

打开水龙头、两杯水互倒，如此制造水声，充分利用条件反射的科学原理帮助排尿。

我还见过妈妈请老公吹口哨的。老公也没想到，除了小时候调皮捣蛋，长大后球场炫酷，大街上调戏姑娘，现在自己吹口哨的本事，还具有了导尿和医治病痛的作用。

4.实在不行，赶紧报告医生

不要逞能，也不要无谓地等待，长时间尿不出来，记得告诉医生。

随着时间的流逝，膀胱可能会被不断产生的尿液撑坏，造成纤维断裂、神经麻痹、组织缺血。拖的时间越久，尿液积累得越来越多，膀胱就会受到伤害，一旦进入恶性循环，后续治疗就相当麻烦了。

插尿管好难受

如果一直尿不出尿来，超过8小时，就会怀疑是尿潴留了。

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