医生长期血压高的人,有4种表现,中风近在

高血压是常见的一种富贵病，若是血压没有得到有效控制，出现大波动，很容易发生中风。不过，中风虽然发病突然，但在发病前其实都有一些信号出现，高血压患者如能尽早识别，积极治疗，不少人能逃脱中风的魔咒，避免悲剧的发生。

医生：长期血压高的人，有5种表现，中风近在迟尺，早点降压

1、流鼻血

医学研究表明，高血压病人如果不是在外伤或是炎症的影响下出现流鼻血，很有可能是脑溢血。所以，如果高血压病人有流鼻血的表现要引起注意，很有可能是中风的前兆。

2、头晕

很多中风患者，在中风发作前会反复出现瞬间眩晕的现象，即突然的头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复正常，可能是短暂性脑缺血发作，中风的先兆。若是高血压患者出现头晕的情况，要及早去降压治疗，防止中风发生。

3、吐字不清

语言中枢是神经中枢的一种，当大脑供血供氧不足引起神经系统的紊乱和失调，患者就会出现吐字不清的现象，这一病症一般不会超过24小时，但可能是中风先兆，高血压患者若是出现哲宏情况，要重视。

4、一次性黑蒙

单眼一次性黑朦即单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的一大信号，高血压患者需重视。　

日常如何降血压？

(1)限盐降压

大量研究证实，限盐能有效降压和降低高血压发展成中风的几率，所以，高血压患者建议限制每天盐的摄入量。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。

(2)良好的生活习惯

高血压患者养成良好的生活习惯对降压很重要，建议合理饮食，多运动，少熬夜。饮食上应清淡少油腻少高热量；坚持适当有氧运动，对促进血液循环，降低胆固醇的生成，降血压也有很好的帮助；睡眠时间要充足，少熬夜，最好在11点之前上床休息，要养成有良好的睡眠习惯。

(3)食疗降压

大自然中特有不少食材有降压的功效，如桑叶、荞麦、决明子、枸杞、菊花、槐米等，它们所含的芦丁、桑叶多糖等物质都是可降三高、保护血管的有效成分，取这些食材科学配比，结合益生菌发酵成荞麦桑叶发酵液，不但可降血压，还可降血糖、降血脂。高血压患者每天饮用2-3次，可帮助降低血压，增加血管弹性，降低中风的发病率。这是目前食疗降压，中医上比较推荐的方式。