肝癌具有ldquo潜伏期rdquo

肝脏在人体具有代谢、解毒等功能，是人体"垃圾"中转站。

据数据统计，我国平均每67秒就有一个人被诊断为肝癌，此外，每74秒就会有一个人死于肝癌。

肝癌的发病年龄多在40-49岁，男性发病率高于女性。肝癌已经成为严重威胁我国人民健康和生命的一大杀手。

肝癌并不是悄无声息，一旦身体出现"3红、2臭"，抓紧去查下肝功！

3红：

1、蜘蛛痣

肝癌患者之所以会出现蜘蛛痣，是因为肝功能退化，对雌激素的灭活作用减弱，导致体内大量雌激素堆积，继而引发毛细血管扩张。

从中医上来说，雌激素水平增高是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。

蜘蛛痣是一种血管痣，形似蜘蛛而已。

2、消化道出血

对于肝硬化，肝癌的人群，甚至会经常出现牙龈出血及流鼻血的现象，这是由于这些人群的血小板低，凝血功能异常引起的。

3、肝掌

正常人的手掌颜色是比较均匀的淡红色。

若发现自己的手掌在大小鱼际处出现片状充血，压一下就变成苍白色，但是松开又恢复原状的话，可能就是出现了"肝掌"。

2臭：

1、身体臭

肝脏是身体最重要的解毒器官，当肝脏在病变的情况下，身体中大量的毒物无法得到排解，就会从皮肤中表现出来，这种臭无论怎么清洁，在腋下也会一直存在。

因此，当身体、腋下出现不明原因的臭味时，就要警惕了。

2、口臭

嘴巴里发出异常臭味，其实也与肝病有关，医学上称之为"肝臭"。

这是因为肝功能受损后，身体内的毒素就无法及时排出，这时血液中的氨和尿素氮便会增加，而氨气是有有强烈的刺激性气味的气体，会从口鼻中冒出。

保护好肝脏，做到5个坚持！

一、补充硒元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素，就像坑洼的路面容易积水一样。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、元芙菊等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

二、坚持乙肝体检

预防乙肝最有效的方法就是接种乙肝疫苗。但是，接种一次乙肝疫苗并不能一劳永逸，医生建议大家，每6年就要进行一次乙肝疫苗注射，

此外，对乙肝患者、乙肝病毒携带者、丙肝患者、肝硬化者、长期饮酒者等，建议，定期进行检查，主要查一下肝功能、乙肝两对半、肝脏彩超等，以了解病情发展，利于控制病情的发展。

三、坚持规律作息

熬夜和过度劳累都会加速肝脏病变的风险，尤其是长期熬夜。人体的各个器官在休息的时候你却还在工作，这会影响肝脏的自我修复功能，会使肝脏的排毒功能受损，人体的新陈代谢出现异常，引发肝病。

常言道：夜卧则血归于肝，所以，要想保护好肝脏的健康，也一定要坚持规律作息，每晚在11点之前入睡，每晚保证7小时以上的睡眠。

四、坚持营养饮食

肝脏也是需要营养的，就像新鲜的蔬菜水果、豆类等等，都需要正常摄入。

蔬菜水果这类食物中富含维生素C、膳食纤维以及植物色素类物质，对于身体各部位都有着适当的抗氧化作用，当然也包括肝脏；

豆类含有蛋白质，可以修复肝细胞，对肝脏很有益处。

五、双手托天理三焦

身体直立，两臂自然下垂，眼看前方。

两臂慢慢自左右两侧向上高举过头，十指相交翻掌，掌心向上，两足跟提起，离地1寸；

两肘用力挺直，两掌用力上托，两足跟再尽量上提，维持这种姿势片刻；

两手十指分开，两臂从左右两侧慢慢降下，两足跟仍提起;两足跟轻轻落地，还原到预备姿势。

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