做好保健措施 防止眩晕症复发

要防止眩晕症复发,保健措施很重要

眩晕症病人要保证充足的睡眠,这点很重要在充足睡眠后,眩晕的症状可以减轻或消失

眩晕症病人的饮食应该以富有营养和新鲜清淡为原则要多吃蛋类、瘦肉、青菜及水果药忌食肥甘辛辣之物,如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等

眩晕病人还要注意精神的调养忧郁、恼怒等精神刺激能够导致肝阳上亢或肝风内动,而诱发眩晕

同时,眩晕症病人还应该尽量避免头颈左右前后的转动如果有内耳病变,可能会因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕颈椎病患者颈部转动或仰俯时,可使椎动脉受压而影响脑部的血液循环,使脑供血不足而诱发眩晕

在眩晕症急性发作期应卧床休息如椎底动脉供血不足引起的眩晕,站立时症状会加重,卧床时症状会减轻卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害

在眩晕症的急性发作期,还应适当控制水和盐的摄入量现代医学认为,这样可以减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿,从而使眩晕症状缓解或减轻发作

营养丰富的食物,可以补充身体之虚,使气血旺盛,脑髓充实对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症,尤应以营养调理为主肥甘辛辣的食物,能生痰助火,会使眩晕加重因此,患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣的食物正确的康复保健措施,不仅有利于缓解眩晕症,还能控制病情的发展下面,跟随专家一起来看看哪些保健措施能够有效防止眩晕症:

3、注意精神调养

眩晕病人要注意生活起居,注意休息过度疲劳或睡眠不足是眩晕症的诱发因素之一不论眩晕发作时还是发作后,都应该注意休息

2、注意饮食调节

因此,眩晕病人应胸怀宽广,保持乐观的精神,让心情舒畅、情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数都十分重要(.:石衣)

此外,声光的刺激也会加重眩晕,所以居室要安静,光线要暗淡比较好

1、注意生活起居