快孕做好这些在迎接新成员，更有底气哦

做好准备接纳新成员的准备了吗？

做好孕前检查检查的必要性：一来确定身体的备孕环境是否合适，包括体重、生殖器官、饮食、生活习惯等，二来，找出身体的禁用药，个人体质不同，有些药物必须禁用，同时确保免疫接种的最新消息。对牙医微笑不要忽视牙齿检查。因为孕激素会加重牙龈疾病，进而使得口腔状态很糟糕，不利于长期的怀孕进程。另外，有研究发现，牙龈疾病和一些妊娠期并发症有密切联系。为了母子平安，必要的检查不能忽视。查看家族病史及时发现家族病史中是否有医疗问题、遗传性疾病和慢性病。例如：唐氏综合症、黑蒙性白痴，镰状细胞性贫血、地中海贫血、血友病、囊性纤维化、肌肉萎缩症、脆性x染色体综合症等。检查孕史如果你之前有过任何妊娠期并发症、早产史、最近一次怀孕流产，或者曾多次人流，一定要告诉医生，以采取一切有效措施防止再次出现此类情况。遗传筛查曾经出现过产科相关问题者，比如两次及两次以上流产、死胎、较长时间的不孕症，或者已育子女有出生缺陷。此外，近亲结婚也应进行遗传咨询。升级免疫系统如果在过去10年内你没有注射破伤风白喉联合疫苗，现在去注射吧，如果你知道自己没患过风疹，也没有对它产生免疫，或者检查结果你没有对风症免疫，去注射麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗吧。注射后一个月就可以尝试要宝宝了（如果稍早了点意外怀上宝宝，也不用太担心）。如果检查结果显示你从未患过水痘，或者你是乙肝高发人群，也建议你在怀孕前采取免疫措施。如果你不足26岁，建议注射人乳头状瘤病毒疫苗，不过你需要在怀孕前系统的接受完3次注射，所以请根据实际情况合理计划。检查你的体重体重过重或过轻都会降低怀孕概率，而且怀孕后体重问题会大大增加妊娠期并发症的风险。所以，必要时请在怀孕前适当调整饮食中的热量比例，并确保循序渐进而合理地进行——虽然这有可能意味着怀孕计划将会推迟几个月。还有，营养不平衡的饮食（包括低糖饮食、高蛋白饮食）会使怀孕困难，还有可能造成营养不良，不利于妊娠计划。如果你进行了比较高端的节食，在打算怀孕前要正常饮食几个月，以帮助身体恢复平衡。保持身材，也保持冷静好的锻炼计划不仅可以让身体进入怀孕轨道，还可以锻炼肌肉使你可以胜任接下来的怀孕和分娩过程，帮助你减少多余体重。然而也不要做过头了，过量的运动会影响排卵。减少咖啡因的摄入大部分专家认为，每天喝2杯咖啡（或者含等量咖啡因的其他饮品）不会有太多危害。但是如果你的习惯超过了这个限度，立即开始减量是个明智的选择。部分研究已证实，低生育和过量摄入咖啡因有关。开始做纪录熟悉自己每个月的生理周期及排卵征象，可以帮助你及时要宝宝。同样，纪录同房时间也可以帮你们推算出怀孕时间，从而很容易估算出预产期。耐心点健康的25岁女性平均需要6个月的尝试才能受孕，随着女性年龄的增加，怀孕需要的时间也相应更长。同时，如果配偶的年龄较大，需要的时间也较长。所以，如果没有很快怀上宝宝，千万别给自己压力，你们需要做的就是继续开开心心的尝试，同时给自己留下至少6个月的时间，如果还不成功再去咨询医生或生殖方面的专家也不迟。如果你超过35岁，可以再尝试在3个月尚未怀孕成功的情况下咨询医生。放松这也许是所有环节中最重要的一步。毋庸置疑，即将怀孕的你会非常激动，同时可能会感到紧张，但紧张的情绪会影响受孕。学者做一些放松运动、冥想，并尽可能减少日常生活中的压力。







































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