预防脑卒中，从你我开始

10月29日是世界卒中日，脑卒中是脑中风的学名，是急性脑血管病的总称，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的四高型疾病，是人类健康的“第一杀手”。全球每12秒就有一位中风新发患者，每21秒就有1人死于中风，中风已经成为全球第一大致残和致死疾病。近百年来，脑中风肆意侵掠人类健康，街知巷闻的名人同样逃不过厄运。

不幸罹患中风的名人

马克思主义者：列宁

列宁自年5月第一次患中风病以来，病魔一直在折磨着他。数度中风之后，年3月9日，由中风引起右侧瘫痪和言语障碍，迫使苏维埃领导人列宁辞职。

以色列总理：沙龙

年1月4日，以色列总理沙龙医院。4月11日，以色列司法部宣布，总理沙龙因中风昏迷已经“永久无法履行职能”。这位半生戎马的政治巨人从此永久地告别了中东政治舞台。

电影表演艺术家：陈强

著名电影表演艺术家、陈佩斯父亲陈强四年前因脑中风导致部分记忆消失，近半年陈强病情出现反复，于六月中旬脑中风导致病情加重，年6月26日在北京逝世。

这些曾经驰咤风云的伟人和平常人一样，面对脑中风，一样束手无策，非死即伤，很难恢复到像正常人一样生活和工作。

脑卒中是脑中风的学名，是急性脑血管病的总称。当供给人体脑部的血流发生障碍，脑卒中就会发生。脑卒中包括血管阻塞（缺血性脑卒中）和血管破裂出血（出血性脑卒中）两种类型，可造成部分细胞因无法获得维持正常活动的氧供和营养，从而出现损伤或者死亡。

脑卒中时有哪些征象呢

语言障碍

脑卒中发生前的先兆症状，表现为语言不利，说话不清，吐字困难，失语或者语不达意等症状，因脑动脉供血不足，影响大脑皮层的语言中枢所致。

视觉障碍

早期脑卒中的预警信号，表现为一过性黑朦，患者突然眼前发黑，视物不清，但是往往数秒钟后可以恢复，这是因大脑内血液量减少，微小血栓通过视网膜动脉引起的。

或者表现为短暂性视力障碍，患者出现视物模糊或视野缺损呈阵发性发作，一般在1小时内自行恢复，这是因为视网膜中心动脉或分支动脉因大脑血流量减少引起闭塞所致。

意识障碍

脑卒中发生前的先兆症状，表现为精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉，很多患者会频繁打哈欠，这是因脑组织呈缺血缺氧状态所致。

感觉异常

卒中前，患者往往有一侧面、舌、唇或/和肢体麻木的感觉，有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。还有些患者出现突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳，甚至晕倒在地，这种情况往往与眼睛看到双重物像（复视）以及耳鸣一起出现，这是由于椎－基底动脉系统供血不足影响了人体的平衡器官小脑所致。

血压异常

脑卒中前血压也往往出现异常，血压如果突然持续升高到/mmHg以上，是发生脑出血的先兆；血压如果突然降至80/50mmHg以下，是脑血栓形成的先兆。

疼痛表现

脑溢血或蛛网膜下腔出血的患者往往有剧烈头痛的前兆，这种头痛的形式往往与平常不同，程度加重或由间断性变成了持续性，是一种难以忍受的局限性头痛，有人还伴有恶心呕吐，这些征兆表明患者血压有波动，脑功能出现障碍；卒中前有些患者会出现舌痛，因为舌头的血液循环十分丰富，舌头血管中血液成分的微小变化都可以在舌头上迅速反应出来。

其他方面：鼻衄、呛咳、精神状态改变、全身疲乏无力，出虚汗，低热，胸闷，心悸等症状也需时刻留意。

哪些群体是脑卒中的挚爱呢？

据神经内科专家介绍，以下十种为卒中的危险因素：①高血压病史（≥/90mmHg）；②血脂异常；③糖尿病；④房颤；⑤吸烟；⑥缺少运动或体型肥胖者；⑦焦虑或抑郁者；⑧脑卒中家庭史；⑨过量饮酒；⑩少吃蔬菜水果者

根据卒中的危险因素，划分出四类人群：

第一类：极高危人群

患过卒中或有短暂性脑缺血发作病史的患者，可评定为脑卒中极高危人群。此类人群在健康管理的时候，要做好二级预防，把血糖、血脂、血压管控好，在医生的指导下服用药物等。

第二类：高危人群

在体检时发现，有无症状脑结构影像或者血管影像异常，或者具有≥3项危险因素，可评定为脑卒中高危人群。此类人群建议每年复查，控制微纤维素。

第三类：中危人群

上述10项危险因素中，具有＜3项危险因素，可评定为中危人群。此类人群建议每2年检查，复查危险因素。

第四类：低危人群

如果都没有这些危险因素，属于卒中低危人群，正常体检即可。

如何预防呢？

1、一级预防

指在脑卒中还未发生，存在引发危险因素：如不健康的生活方式、高血压、糖尿病、高血脂等，就要及时进行防控。

2、二级预防

指患者已经发生了脑卒中，这时需要采取积极的措施，主要是长期药物治疗预防复发，如服用抗血小板，降压和降脂的药物等，这些药物是长期服用，甚至是终生服用，而不是吃吃停停，停停吃吃。

3、每日中风保健操

头部按摩：五指分开屈曲，以指腹从前额缓慢旋转按压至头顶，再继续按压至脑后部。双手轮流交替按压各五次。可有效改善脑部血液循环，改善大脑供血。

颈部按摩：五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。

转颈运动：颈部放松，平和舒缓地前后左右转动颈部，动作宜慢，转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。可增加血管的抗压力和韧性，活血通络。

肩部运动：肩部放松，双手自然垂放于身体两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经血管压力，促进大脑供血。

今天是世界卒中日，从今日起，小编和大家一起将中国卒中的防控工作视为己任，一起迎接中国卒中死亡的拐点！

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