身体出现2疼1黑,说明你该补肾了这
补肾真是永远不过时的养生话题，平常我们与朋友、同事聚在一起聊到养生，也经常会聊到补肾，尤其是中青年男生，百度指数「补肾」关键词的人群分析证明了这一点：30-49岁的男性最爱补肾。
那么，你真的需要补肾吗？如果你身体出现「2疼1黑」，说明你该补肾了！1、脚后跟疼
一般来说，肾虚引起的脚后跟痛有以下几个特征：
外表不红不肿
常发作于长时间站立、行走之后
伴有腰酸、腰痛、腿脚没力、性冷淡等其他肾虚症状脚后跟和肾有什么关系呢，为什么肾虚会脚后跟痛？
因为肾主骨啊，而且肾经循行经过足跟，当肾的精气亏损，不能充养于足跟，就会出现足跟痛，正如《灵枢·经脉篇》里提出的：「是主肾所生病者……足下热而痛。」
2、腰疼《内经》里说：腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。
腰者，肾之府，这句话表明了肾的强弱状况,决定了腰的活动状况，肾气不足，会出现腰痛、腰酸、活动不力！
中医科学院的张启明教授，从事临床基础医学研究多年，他告诉我们，肾虚的腰痛有它独特的特点：腰背酸痛、腰部、膝腿感觉酸软没劲。
肾阳虚的腰腹冷痛、酸软，伴有怕冷、手脚凉、容易拉肚子、夜尿多；肾阴虚的腰膝酸痛，伴有心烦、失眠多梦，口燥咽干、手脚心热、盗汗、耳鸣等。
3、黑眼圈黑眼圈最大的一个原因就是肾虚，眼圈像水墨山水画一样，蒙了一层淡淡的黑烟，而且容易眼睛干涩、两眼无神。
这是因为伤了肾精，比如经常熬夜的人，基本都有黑眼圈；经常加班加点、用脑过度的人，还有夜生活丰富、性生活过度的人，过度耗用肾精，最终造成肾虚。
肾虚后，肾精不能养肝血，而肝开窍于目，最终因精血亏损，眼圈发黑、发干！
补肾必吃「黑」！
黑入肾，黑色食物基本都可以补肾，比如桑葚、黑豆、黑米、黑芝麻、乌鸡、海参等，都有补肾的作用；
北京中医药大学博导肖相如老师在《养生肾为本》这本书中谈到：现代研究结果表明，黑色食物中含有丰富的抗衰老物质，如黑豆、黑米、黑芝麻中都含有维生素E，黑米中还含有硒，这些物质都具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基。
而氧化过度、自由基的产生，正是加速人体衰老的重要原因。中医认为，肾虚是衰老的催化剂，肾精是先天之本，肾虚了，人体机能也跟着衰退，就像点灯熬油，油没了，灯就灭了！
三伏晒的九蒸九晒黑芝麻丸，阴阳双补！
补肾食疗需要长期坚持，好吃是必须的，不好吃再有效果，吃不进去也没用啊！如果有人问我，好吃又补肾的东西哪个最好，我一定会说：九蒸九晒过的黑芝麻！
黑芝麻入肝、肾、大肠经，本来就有补肝肾，益精血，润肠燥的作用，加上它是种子，大家都知道种子是植物用来繁殖下一代的，里面有胚芽，可以孕育新的生命，所以蕴含着生机，可以补肾、提高生殖能力！
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那为什么一定要九蒸九晒呢？
首先是为了好消化吸收，有些人自己炒芝麻吃，要么吃了上火，要么因为太油腻而拉肚子，这样不仅没法补到肝肾，还伤了肠胃，正所谓“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”
而晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒，才能充分发挥其补肝肾的功效，此法后来受到药王孙思邈和药圣李时珍的推荐。真是不得不佩服中医的神奇之处，很多中药经过蒸、晒、煨、蜜炙、酒泡之后，药性和药效都大有不同！
而作为有多年历史的古法工艺：九蒸九晒更是让黑芝麻，成为阴阳双补的食疗上品！
我们平时吃的芝麻都是简单的炒熟，没有完全熟透不好消化吸收，而经过九蒸之后，黑芝麻充分熟透，高温高湿的蒸汽使得黑芝麻质感变得软糯，减轻了其多余的油腻味。
再经过九晒，黑芝麻又能获得大量来自于太阳的纯阳之气。中医认为正是这股天地间的纯阳之气，使它还具备补阳的功效！
三伏天的九蒸九晒黑芝麻丸来了！
大家都知道，三伏天阳气最旺，太阳也最大最热，这段时间晒的黑芝麻丸，补阳的效果自然更好！
今天给大家带来一个福利，咱们第一批三伏天晒的黑芝麻丸出来了，7月30号刚生产出来，因为我们的产地在安徽宁国市，今年安徽特别多雨，这批芝麻丸真是晒得不容易，三伏前趁着不下雨就开始晒，晒了5次，又开始下雨！
还好入伏后出了几天太阳，把工厂老板高兴坏了，赶紧趁着太阳好晒了四次！足足晒了9次，产量不多，今天限量份，卖完只能等下批了！不管你是肾阴虚，还是肾阳虚，都可以吃九蒸九晒黑芝麻丸，既能补精血，又能补肾阳！阴阳双补，阴中求阳，阳中求阴！
而且，经过九蒸九晒，黑芝麻方能温和补肾，且久服不易上火，这点非常难得，很多人一吃补品就上火，因此明明知道自己肾虚，可就是没法坚持补，吃我们的九蒸九晒黑芝麻丸很少有人上火的，而且真的能补肾！有用户反馈吃了不那么怕冷了，说明肾阳补起来了！有很多人说吃了头发变好了，因为肾其华在发啊！
还有人精力变好了，皮肤变好了，手指小月牙长出来了，因为精血同源，肾精足了，血也足了！
大家可以坚持吃一段时间，建议吃3个月或半年，慢慢补，因为这是食疗，不过用料可以放心，长期吃也没有任何负担！
我们活法儿的九蒸九晒黑芝麻丸，选用的是出油率最高、也最香的油麻，每一颗都经过严格筛选，只有颗粒饱满、品质好的才能入选。
为了保证黑芝麻的品质稳定和原料新鲜，活法儿与安徽及江西等地的农基地签订了长期合约，这些农基地光照时间长，雨量适宜，灾害少，非常适宜芝麻的生长。用法的白蜜也是长白山传统养殖的白蜜，无添加、纯手工，按古法工艺制作，大家安全放心的吃吧，大人孩子哺乳期孕妇老人都可以吃！
怎么吃效果最好？
?每天两丸，早晚各一丸。
?胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。
?用黄酒、淡盐水、米酒送服，效果更佳，易上火的用温开水即可。
?规格：10g一颗/30颗（半个月的量）
顺便说一句，我们的九蒸九晒黑芝麻丸经常断货，因为完全靠天吃饭啊，有太阳就能晒，没太阳工厂就只能放假，所以产量跟不上，但也不建议大家囤太多！
因为无添加，无防腐剂，保质期只有45天，大家一次囤一个月的货就差不多了，吃完再买，别放过期了，可惜了好东西！
有人问什么人都适合吃吗？
是的，什么体质的人都适合吃九蒸九晒黑芝麻丸，除非你对黑芝麻和蜂蜜过敏！
但如果你脾胃特别不好、脾虚湿气重，吃茯苓九制芝麻丸更适合。
苏东坡在《与程正辅书》中记载：“黑芝麻去皮，九蒸晒，茯苓去皮，入少白蜜为面。食之甚美，如此服食多日，气力不衰，而痔减退。”
茯苓有“四时神药”之称，不但有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神的功效，经常吃还可增强脾的升清和统血的功能；跟九蒸九晒的黑芝麻一起按比例做成丸子，能很好调脾胃、补肝肾。
如果血虚得厉害，舌头很淡白、嘴唇没什么血色，手指小月牙也很少，那最好的选择是桑葚九制芝麻丸，补肾补血更强更直接！
《随息居饮食谱》中记载：“桑葚与九制芝麻两者甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，耳聪明目，久久服之，须发不白。”
补肾是慢活儿，急不来，没有什么东西能瞬间把肾精补起来，耐心补养吧，只是补的时候最好不要熬夜、贪凉、纵欲，这些都会耗伤肾精、肾气，然而补的永远没有耗得快！
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