有此一说有关马拉松猝死，看完这篇文章基

随着全民健身的热潮不断高涨，跑步作为最经济、最简单的运动，成为了健身界的宠儿。完成一次马拉松，曾被认为是健康，甚至跑向人生巅峰的象征。然而，几乎每一年都会有关于马拉松选手中途猝死的报道出现，那么如何从科学的角度来看待马拉松与健康的问题呢？

心脏异常的征兆都有可能引发“猝死”

在中国年和年各有5名，年至今有名，三年来共有1名跑者猝死。根据《中国马拉松报告》，中国马拉松死亡的第一人，是年北京马拉松选手胡守礼；在01广马（死亡人）之前，上海、厦门、香港等马拉松也曾有选手猝死。

马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡，同时中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。马拉松作为一种长距离的剧烈有氧运动，对跑者的耐力和心肺能力的要求非常高。拳头大的心脏，必须永不停歇的跳动，为整个躯体高速运动提供动能，我们每一步的前进，都伴随着心脏强有力收缩泵血。但是心脏毕竟不是永动机，在我们感觉歇斯底里，体力即将耗尽之时，可能心脏的的泵血已无法满足自体需求，可能心脏不再规律跳动，可能……这些心脏异常的征兆都有可能引发跑者“猝死”。

运动性猝死多因心肺功能问题

现代医学将猝死分为两大类：“心源性猝死”和“脑源性猝死”，前者占到了所有猝死因素的75%，因心脏骤停而导致患者短时间内死亡。诱发猝死的原因比较多，包括长期熬夜、抽烟酗酒、剧烈运动、暴饮暴食、疲劳过度等，天气炎热也会使猝死的风险增加。

运动性猝死多因心肺功能问题造成，发病机制可能是：人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。

年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成猝死的原因之一。

各项运动几乎都发生过运动性猝死

有统计显示，每年国内猝死病人大约50多万，近80%发生在家中，0%发生在路上或公共场所。其中青少年约占30%，男性多发，约为女性的4倍（注意这里不是仅统计运动性猝死）。国内运动性猝死涉及运动项目很广，几乎各个领域都有沾边。曾经有一组调查数据，排名前三位的分别是跑步（33.98%）、足球（10.68%）、篮球（8.74%）。

马拉松选手作为跑步专业户，应该更加







































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