无忧养生金句集锦2018年11月
朋友白天没空艾灸，晚上艾灸会不会失眠？无忧：晚上不要艾灸上半身穴位，可以艾灸肚脐下关元穴，气海穴，足三里和涌泉穴。
［道济天下道不轻传］中医传承道家，是个被动的东西，不会主动告诉你，不会主动给你治病，不会主动求你来听课学习，所以“医不叩门”。所以对中医知识的学习也是靠自觉，学会了受益终生。道家重今生，认为生命是最宝贵的，所以一直研究养生治病，人生天地间，长于四时寒暑春秋，每个人都学会辨证地保养身体，应对世事，合天理，顺世道。
朋友我家有几颗山楂树，今年采摘了不少，能天天吃降血脂吗？无忧：，山楂的酸性和胃里分泌的胃酸是很相似的，所以它十分擅长消化油腻肉食。所以山楂适合吃肉多的，如果您体质虚弱，长期素食，可就不适合了，胃肠道里没那么多肉，会耗损胃气的。山楂不可以长期依赖，总是一味的靠山楂来帮助胃消化，胃就会变得懒惰，有了山楂的酸在那里，胃就不再会积极的去分泌胃酸。
很多人咨询，我肚子疼，我腿疼，我腰疼……无忧一听不知道从哪里入手，您要学会自己简单辨证，就好调理了。疼痛属于虚证者，一般是隐隐而痛，比如虚寒胃疼，痛经；属于实证者，一般是胀痛、剧痛，比如穿孔，阑尾炎等；属于痰湿者，一般是晕痛、昏痛；属于血瘀者，一般是刺痛。
手掌大小鱼际红赤饱满，多见于肝病。1肝不藏血：气血上冲，其人脾气多暴躁。2肝不藏魂：其人多失眠。
严重的肝硬化，肝癌也多见肝掌。
无忧观察：原来经常看脑外手术，现在每天看几十个电子镜下的胃和肠，脑组织皱褶，外观，和胃，肠上的皱褶如此的相似。所以脾胃最容易受情绪影响。所以脾胃病受情绪影响大。无忧一家之言，仅供参考哈。
得个结肠炎就把你吓成这样啦？天地有“生长化收藏”人有“生长壮老已”。既然来这世上，就别想活着回去！
事之秋~婆婆妈妈。八十多的婆婆颈椎病，头晕目眩，自己治吧：桂枝加葛根汤。葛根用到50克。配合氟桂利嗪口服，颈椎病好了，腿又疼啦，在膝关节后边腘窝处，疼痛，这属于筋的部位，用芍药甘草汤加鸡血藤，威灵仙，伸筋草，煮了几副，又能战斗在一线厨房了。元氏妈妈血压又高了，唉，一直用降压药很平稳，天一凉，就出事，头晕，失眠，头疼……无忧分析，这是阴虚为根源导致肝阳上亢是标，用杞菊地黄丸补肝肾阴虚来治本，用天麻钩藤颗粒来治标，妈妈血压也正常了。唉！为人子女不得不懂医。就这点小病，要不懂医，估计折腾的几家人都别上班。
吃太饱，膨胀的胃容易使横膈上移，影响心脏功能。而且人体为了消化吸收各种营养物质，代谢需氧量会大大增加，容易造成急性心肌缺血或心肌梗塞，引起猝死。
刚读到一条消息，冬季马拉松比赛场，一位运动员昏迷，两次心脏复苏后继续奔跑，这这不应该叫励志吧，这是玩命啊！《黄帝内经》：冬天的养生原则是“勿扰乎阳”，冬天去跑马拉松，纯粹是扰阳行为。马拉松是大消耗性运动，伤筋，伤骨，伤肉，肝主筋，肾主骨，脾主肉。跑容易导致肝脾肾皆伤，无益于脏腑平衡。你是为运动健身还是为了马拉松而去马拉松？
无忧处方：找个男朋友。为啥？上午，朋友带着五十来岁的家人过来，浑身不舒服，活着没劲，口苦口干，心烦，大便不顺，吃不下饭做过四次胃镜，都没事。过了数万元做检查，大型检查都做了，一点毛病找不到，就是浑身难受。无忧一把脉：心慌？腰疼？失眠？生气？压抑？一出去开心玩就好，就能吃下饭？患者：是是是是！都对症，这是咋了？孩子八岁上离婚一个人过，现在孩子北京上班，她继续一个人孤单着，看什么也不顺心，谁也不想见。无忧：人活一口气，您这口气不顺了，导致脏腑血流不畅，功能紊乱。仪器设备查不出来，无忧给您一个小方子，消除一下症状，您再找个疼您，呵护您的男朋友，这病就好了。这朋友一听，乐了！吴老师神医啊！说到俺心坎里了，今儿中午就想吃饭了[憨笑]。俺谨遵医嘱，找个男朋友，开心过日子！
〔有一种腹痛不能大意〕胰腺癌！早期没有症状，逐渐出现消化道症状，消瘦。癌肿如果发生在胰体、胰尾部，很早就出现腹部钝痛、重压痛、啃咬痛等，多呈持续性；腹痛部位定位不清，范围较广；典型部位是中上腹和左季肋部，可向背、前胸、右肩胛部放射；此外，胰腺癌的腹痛与饮食无关，而与体位有一定的关系。仰卧与脊柱伸展时疼痛加剧。
朋友最近总觉得腿软没劲，怎么办？无忧：如果是一条腿发软，可能和局部的供血有关，同时两腿发软，或者是负责两条腿供血的血管有问题，或者是神经压迫所致，但神经压迫一般不会单纯的发软，还会有麻木等感觉的异常。但无论哪种，都不是简便方法能恢复的。不要着急问偏方，诊断永远比治疗重要！排除血管和神经的问题，再找老中医给把把脉，真的只是劳累过度所致，或者衰老，再用中药也不迟，比如补中益气丸配合金匮肾气丸，前者补脾，增加肌力，后者补肾修复肌肉的过度劳损，但即便如此，也不太容易很快恢复。
朋友我姥姥76岁，医生说骨质疏松，缺钙，喝牛奶可以吗？无忧：不建议喝牛奶，牛奶虽然含钙多，但牛奶性寒，寒则伤阳，会导致脾肾阳虚，体质变差。老年人阳气本来就越来越少了。
中风有脑梗死和脑出血，两者均引起大脑功能障碍。具体应对；Face面部不对称，面瘫、口角歪斜Arm肢体无力Speech言语不清Time迅速求助合起来就是fast！再简单一点：1,笑一笑,看看脸部是否对称。2,抬一抬。看看腿脚胳膊能否抬起来。3.说一说。叫什么名字，多大了？
湿疹就一定是湿气大吗？无忧：不全是。，更准确地说，是体内的津液输布不均，而津液输布不均，根本的原因在于体内气机紊乱。所以很多人肝气郁结肝气不舒会导致湿疹。
朋友我家男宝宝，一百零6天，这几天鼻塞，流清鼻涕，吃奶，精神，大小便，睡眠都可以，用吃药吗？无忧：这么小孩子，吃药费劲，热水袋热敷后背30分钟。别烫伤孩子啊！朋友：放心，偶是宝宝亲爹。
抽烟的亲们，看看这三十年老烟民，加上晚期肺癌，胸腔的引流夜。别人引流出来的血，烟粉们引流出来的是焦油
糊涂家长啊，光知道带孩子去输液，就不会观察孩子，孩子是养大的，不是治大的。还是俺同学有爱心，是这个孩子老师，脾虚，湿重积食，阴虚火旺……
朋友无忧老师，我妈说缺钙，是什么补钙药好呢？无忧：多晒太阳，天然补钙剂，别光躲在屋里。补肾，肾主骨生髓。出现缺钙导致的骨质疏松症，中医从生命的整体上把握健康，中医不会头痛医头，脚痛医脚，而是整体辨证，擅长平衡阴阳，调和脏腑，疏通经络，畅和气血。人的健康是个系统工程，绝不是某个简单的成分就能主导的。因此说，不要被营养成分的观念所影响，一定要从整体上把握健康。经常有妈妈们我家孩子缺锌，缺铁……无忧意见：健脾！脾主运化，强大，吃窝头也能把营养物质吸收。脾虚，山珍海味咱身体吸收不了啊。
电子胃镜下，无痛麻醉下，胃石碎石术。都是柿子黑枣若得祸，吃了一个，甜甜的再吃一个吧，结石啦！还有空腹吃山楂引起胃石，每年也会遇到几例。
冬季煤火取暖要防止煤气中毒，吃木炭涮锅要防止煤气中毒！下午一朋友咨询头疼，恶心，是不是感冒了，问了半天，原来回老家，屋里生煤火，围着火炉看了一天电视剧，通风不好，轻度煤气中毒。轻度中毒头疼头晕，心慌，恶心呕吐。中度中毒神志不清逐渐昏迷。重度煤气中毒，神志不清，呼之不应，大小便失禁，手脚发凉，血压下降.急救：首先脱离中毒环境，到空气新鲜地方。严重的急救。年冬天遇到过一例，在饭店吃火锅的老人突然昏迷，大家都慌神了，无忧点人中穴苏醒。
朋友单位一加班，我嘴唇就长疱疹，怎么办？无忧：上火了。用阿昔洛韦软膏外用就可以。多休息，别太劳累。
脾开窍于唇〕昨天一朋友，课后咨询问题，时间紧，无忧只匆忙看了一眼，知道这位女士的问题出在哪里，她的口唇出现黧黑色，这是什么情况？这位女士脾气衰败，胃阴已竭，所以有脾胃问题，还有脾虚引起的月经问题，湿气重问题……因为中医认为脾开窍于口，其华在唇，从口唇的变化可以发现脾胃的许多问题。
中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。
无忧求助：朋友家女孩，17岁，从小先天白内障，术后，眼睛视力恢复不理想，三米内只能看个模糊大概。无忧不懂眼科，只从身体调理肝气，肝血，因为肝主筋。从手法调理。亲们还有什么好办法？咱帮帮这个女孩。傍晚跟孩子妈妈沟通，孩子失学在家，无忧推荐学小儿推拿按摩，孩子和家长也喜欢学习这项技术，将来也想无忧一样帮人。开诊所的亲们，谁家培训小儿推拿，能否教授孩子学习。中医说：肝开窍于目。眼睛的问题找肝脏，这个孩子的肝脉像琴弦一样，脾气大肝火旺。中医说：肝主筋，指甲属于筋，这孩子的十个指甲发育不良，只有黄豆大小。中医博大精深啊！感恩几位朋友的建议！
今天小雪啦！亲们穿暖暖的啊！“斯时天以积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。”此时万物失去生机，天地闭塞而转入严冬啦！穿的暖暖的心就不会寒！冬季寒冷，抑郁症患者的寒冬，所以更要注意保暖了。
朋友夫妇来访，女，38岁，教师，胃疼，失眠，便秘。无忧正忙着，看了一眼：你家的活都让先生干了，你自己还天天生气。先生：是这样，我负责家务，她负责挑毛病生气，算得真准。无忧：哪里是算卦，她白静的脸上两朵鸡蛋大小肝斑就告诉我，爱生气，爱钻牛角尖，较真……肝斑不会影响健康，但是，引起肝斑的肝气不顺可是会影响你的健康滴。
学会感恩疾病！很多疾病不是来索命的，是来提醒我们。为啥疾病找我们？好好回想下这几年的不规律的生活看看，回想这几年的乱吃乱喝看看，回想这几年的美丽冻人的穿衣看看，回想这几年动不动生的气，发的脾气，心怀的恨意看看，你就会发现，你不得病请得病？人隔壁老王得病吗？我们这个肉身的身体是我们自己生命的硬盘，它保留着你所有的经历和记忆，它存积着你所有的错误和伤害，它包裹着你所有的光鲜亮丽和人模人样，它只是不说，它只是保持沉默，它只是在等待一个时机，用一个或轻或重的方式来提醒你。你生过的气，着过的急，喝多的酒，你自己都忘了，身体还给你储存着呢。
朋友，39岁，女，经常吐酸水，胃里泛酸，从早晨开始，舌红，口臭。怎么办？无忧：《黄帝内经》说“诸呕吐酸，皆属于热”啥意思呢？胃里泛酸多见于胃中有热，一吃甜的，辣的就更严重，怎么办呢？参考一下左金丸。只有两位药~黄连和吴茱萸。虽然小苏打和硫酸铝等西药能缓解症状，但是不能根治，还是中药效果好，如果泛酸同时口苦，口臭等肝气问题，都有效。（饭后服用）
朋友我46岁，女，最近两天左眼睛忽然不清楚。眼前有黑点，就看不见东西，过一会就恢复正常，这需要去眼科治疗吗？无忧：这在医学上称为单眼一过性黑蒙，是脑部血管严重硬化变窄导致眼球视网膜缺血的征象。建议去脑血管科检查一下。不要耽误时间，脑血管病没小事。
每天朋友咨询，都问：我吃点啥？无忧：生命非常复杂，人的健康是一项综合工程，与饮食、起居、情绪、运动、环境、性格等多种因素相关，绝不是只吃某种东西就能获得健康的。包括药物
朋友我每次例假结束就剧烈头疼一次，靠止疼药能缓解。无忧：你本身气血虚，例假出血更虚，不能满足大脑供氧。用生黄芪15克煮水喝。例假开始来就喝。用补中益气丸也可以。血补起来慢，靠平时积累，气能很快补足。
稿子写完了，十几个朋友等着答案呢，老人为什么会出现性情改变，严重的甚至老年抑郁症？无忧：这是心阳虚啊！怎么办？养心阳，畅心志才是治本之道。心失所养啊，心主神明。。
敲击键盘，开启今夜的写作《冬日夕阳红》老年人进入一生的冬季，有遇到一年的冬季，怎么让老年人平稳过冬天呢？关于老年人性格，脾气的变化，甚至古怪，不可思议，不能接受，活到八十多了，我妈怎么变成这么自私了，这还是哪个勤俭持家通情达理的妈妈吗？这个话题，亲们给点思路和建议吧。无忧也会从中医角度来分析。
送走最后一个病人，结束一周的工作。无忧：要命还是要生气？朋友：我就是看别人那都不顺眼，看老公孩子都不顺眼。无忧：那你就折腾自己吧，先住院检查，越折腾离肿瘤越近。典型的豆状双关脉。昨天的平山朋友：无忧老师，我多吃药，能让我喝点酒吗？没酒怎么活？求你，让我喝酒吧，我好好吃药……无忧：再多再好的药，也抵不过你那酒劲大，不戒酒，肝保不住。最好的医生是你们自己。
［崩漏不可热敷］朋友，女36岁，例假一个多月淋漓不尽，自己在家热盐袋敷着。无忧：赶紧停止！血液循环加快，更不能止血了，到医院来检查治疗一下。热敷可以用在宫寒痛经，例假量少的情况。长期大量出血一定不可以热敷。
开心不已！朋友从平山来，夏天去平山大镜山庄做客，偶然发现对面赤膊上阵的小伙子前胸后背都是蜘蛛痣，这是严重肝病的征象啊，再一问小伙子做酒的常年喝酒，酒精伤肝。管他爱听不爱听，直接告诉他，必须戒酒，再配合健脾化瘀调理，小伙子从夏天到冬天，四个月，坚持下来，刚进诊室，无忧再看，那么多密密麻麻红色的蜘蛛痣都飞走了[跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳]路见疾病一声吼，该出手时就出手！就这么二[偷笑][偷笑][偷笑]救一个算一个，别谢无忧，是人家修来的！蜘蛛痣是一种特殊的毛细血管扩张症。它多出现于面部、颈部及胸部，亦有其他部位出现者。表现为中心部直径2mm以下的圆形小血管，多见于慢性肝病，肝硬化，甚至肝癌。
压力大也能引起磨牙？是的！成年人夜间磨牙与精神压力过大有关,情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。学业紧张，工作压力大，以及情绪压抑而难以发泄时,这些情绪便被隐藏在下意识中,并通过磨牙等其它方式周期性地表现出来。怎么办？参考小柴胡颗粒。如果舌红，舌苔黄厚腻的，就不属于这种情况，属于痰热。
朋友：我坚持好几年冬泳了，很少感冒，是不是我身体好免疫力强了。无忧：于天斗，于地斗，这是违反天道的。你在人群中的是大树中青松翠柏吗？如果只是一颗普普通通的国槐或者梧桐，那就悄悄把秋叶落掉，裹的严严实实猫冬。积攒养分春来发芽。
大部分家里给暖气了，再热，晚上尽量不开窗户，哪怕是一条缝。冬天要闭藏，老百姓俗话说“针尖大的窟窿，斗大的风”。所以小时候每年到冬季来临之前，都要把窗户一层层糊上纸。
朋友您说我肝郁体质，最近吃白萝卜多，每天打嗝放屁，这是好还是坏呢？无忧：这不都是在排泄你的怒气吗？就是你憋的那口气，咽不下的那口气啊！儒家聪明，告诫弟子要“制怒”。道家更聪明，告诫弟子：不怒，不生气是最高境界。以不怒为为最高。中医就更聪明了，舒肝解郁“使志无怒”
朋友我爸痰多，肚子胀，便秘，最近吃饭不行，怎么办？无忧：岁数大了，如果还有乏力，去做个比超，排除一些肿瘤疾病，就可以去地里找霜降的萝卜叶子，包包子，饺子，炖菜，都特别好。消食除胀，降气化痰特别好。
朋友吃瓜子多了会长口疮吗？无忧：当然了。你观察地里向日葵每天围着太阳转，得阳气多啊，向日葵子炒熟后，性热燥，会引起口干咽痛等热性病，故一般有外感、咳嗽、咽痛等热性病者不宜食用。
夜深了，冬夜的街道灰常寒冷啊，亲爱的粉丝们都回家了吗？无忧唠叨唠叨，大家都耳朵起茧子了，看看唐代大医孙思邈咋说，人家可是用岁来证明滴：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”所以大家要早睡以养阳气，迟起以固阴精。
朋友带着八十分老父亲来访（朋友介绍，原来并不认识），无忧看了这对父子一眼，就问：你妈去世多少年了？朋友：结肠癌，59岁就去世了。无忧：你妈性格不好，天天生气吧？朋友：是这样，我爸发火，一会就没事了，我妈就爱生气，一点不满意，几天就不跟家人说话。吴老师，您会算卦？无忧：不是算卦，这是中医的望诊。你爸，八十岁了，长的骨高肉满，声音洪亮，走路铿锵有力，腰板直。这是阳气足的高寿像。你四十多岁，面色黄，没有光泽，没有精神劲头，一副男版林黛玉。从你看到你母亲的早逝。再从你母亲结肠癌的病上，推断出她的性格问题。不是算卦，只是见得多而已。
朋友说：我妈83了。跟我总吵架，生气。可咋办？无忧处方就俩字：忍着！千万不要冲老年人发脾气，这样做既伤害老年人的健康，亦伤损自己的德行。
柿子熟了，胃石也来了，今天就有两位女士。一位老人，中午吃的海带，下午吃柿子就成这样了。还有一位女士，喝牛奶后吃柿子。亲们，柿子好吃要谨慎啊！尤其脾胃虚弱的。
朋友来访：我妈是《燕赵都市报》忠实读者，每期的《无忧诊所》几乎能背下来，，经常在家里普及中医知识：报纸上那个忧忧说了，冬天不要一大早去晨练，我等太阳出来再去。过了几天，忧忧说了，湿寒用花椒泡脚就特别好，咱都泡泡。忧忧说了，小小孩不穿新棉花，容易上火，我就想起你们小时候，一穿上厚厚的新棉衣反而感冒，一吃撑着了就爱感冒这叫内火外寒……感恩亲们的厚爱！无忧会更努力，把正确的生活方式普及，大家一起健康！再次感恩《燕赵都市报》和河北电台农民广播给无忧这个传递健康的平台！
今日立冬啦！立，建始也。冬，终也，万物闭藏也。故所谓的立冬，即万物闭藏的开始。
今日立冬啦！立，建始也。冬，终也，万物闭藏也。故所谓的立冬，即万物闭藏的开始。亲爱的小伙伴们，早上好吗？能把精会聚吗？六神能交汇吗？能雄赳赳气昂昂的去上班吗？能！就是好！您要是早晨起来就没精打采，有气无力的，懒洋洋，鼻涕啦啦，痰多哗哗，健康出偏差了，咱的注意身体了，看看无忧老师中药白癜风的治疗方法北京哪家医院治疗白癜风
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