双耳牡蛎汤养出超强精子，孕育健康宝宝好孕

双耳牡蛎汤

口味：咸鲜味

难度：初级入门

人群：备孕夫妇

时间：备孕期

功效：钙铁锌同补，养精子

牡蛎又叫生蚝，被誉为催情圣品，传说是大情圣卡萨诺瓦的毕生之至爱，这家伙能一天周游在十数美女身边的秘诀也许归功于其每日生吞40只生蚝。

主料：牡蛎g，木耳80g，银耳70g；

辅料：葱，姜，香菜，鸡汤；

调料：香油，盐，胡椒粉，料酒，醋。

将木耳、银耳泡发，撕成小块；

牡蛎清洗干净后，放入开水中焯一下迅速捞出；

姜切片，葱、香菜切段，化开鸡汤；

锅内加鸡汤和适量的水烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱白、姜片、煮15分钟；

煮好后，把葱白和姜片用筷子捡出来，下入焯好的牡蛎；

烧开后加葱花和香菜段关火，加盐、胡椒粉、醋、香油、调味即可。

综合效果

双耳牡蛎汤是助孕、备孕的好食谱。

木耳、银耳均富含钙、铁，是补钙、补铁的佳品。

牡蛎营养丰富，每g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求，有效提高精子质量；同时也是补钙的最好食品之一。

三者组台同烹成菜，是孕妇补锌、钙、铁的一款美味汤菜。

食

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